Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Десерти та напої

Білковий коктейль для схуднення в домашніх умовах

Білковий коктейль для схуднення

 

В даний час існує безліч різних засобів для схуднення, це і чаї та біологічні добавки і, звичайно ж, білковий коктейль для схуднення в домашніх умовах. Всі ці засоби здатні замінити прийоми їжі, що в свою чергу сприяє щоденному скороченню кількість споживаних калорій.

Що стосується білкового коктейлю, то хочеться відзначити, що на сьогоднішній день немає наукового підтвердження того, що він сприяє позбавленню від зайвої ваги.

Існує безліч рецептів приготування білкового коктейлю, але, як правило, всі вони готуються на яєчній, соєвої чи молочній основі. Даний коктейль є для організму людини абсолютно нешкідливим. Його дія полягає в тому, що він сприяє зниженню апетиту за рахунок розбухає целюлозі, тобто коктейль замінює повноцінне харчування, забезпечуючи організм вітамінами, амінокислотами, а також білками. Крім того, білковий коктейль забезпечує організму необхідною енергією.

Даний коктейль в більшості випадків не викликає алергічної реакції, але все залежить від індивідуальних особливостей кожної людини.

Білковий коктейль також є відмінним засобом у розвантажувальні дні. Такий коктейль можна придбати в спеціалізованих магазинах. В основному він продається у вигляді порошку, який слід розводити в певній пропорції. Цей коктейль, як правило, не має жодного смаку, тому в них часто додають каву або невелика кількість банана і т.д.

Для приготування білкового коктейлю застосовують гомогенизированной, пастеризоване молоко. Даний продукт містить невелику кількість калорій. Вживати його можна як на сніданок, так і на обід. Що стосується вечері, то він повинен бути повноцінним, нехай і не дуже калорійним.

Хочеться також відзначити, що білковий коктейль не рекомендується вживати у великій кількості. Крім того, тривале вживання цього продукту може призвести до того що організм включити підстраховку, внаслідок якої жири будуть спалюватися повільніше. Під час їх прийому можуть з'явитися і проблеми пов'язані з травленням, але зникають вони відразу ж після того, як людина повертається до повноцінного харчування.

Білковий коктейль можна придбати в спеціалізованих магазинах, як говорилося раніше, так і приготувати самостійно в домашніх умовах. Основою коктейлю може бути йогурт, молоко або ж кефір. В якості добавок можна використовувати різні ягоди, злаки, фрукти та зелень.

Ось класичний рецепт білкового коктейлю. Для його приготування знадобляться: банан (1 шт.), Сир з низьким відсотком жирності (100 гр.) І молоко в охолодженому вигляді (250 мл.). Всі інгредієнти необхідно збити до стану однорідної маси.