Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Горіхова дієта. Корисні властивості горіхів

Горіхова дієта

 

На сьогоднішній день дуже популярною є горіхова система харчування. У це немає нічого дивного.

Пояснюється це тим, що у горіхів є величезна калорійність, людина насичується ними досить швидко, при цьому вони мають корисні властивості, які позитивним чином позначаються на стані всього організму.

У цьому продукті багато білка рослинного походження, в якому є чимало амінокислот. Завдяки ним прискорюються процеси обміну. Крім усього іншого в горіхах присутній клітковина, яка допомагає швидше проходити обмінним процесам. У горіхах є вітаміни Е і В, а також всілякі мікроелементи. Жири в людському організмі спалюються швидко завдяки ненасиченим жирам, які мають рослинне походження.

Якщо людина бажає розпрощатися із зайвою вагою, то він повинен кілька разів на сім діб організовувати для себе розвантажувальні дні. До того ж йому необхідно дотримуватися комплексну горіхову дієту, тривалість якої може складати від 3 до 10 діб.

Коли людина організовує розвантажувальний день, він повинен з'їдати приблизно сто грамів різних горіхів. У цей день йому слід багато пити, наприклад, в якості пиття може використовуватися зелений чай або негазована мінералка.

Коли людина дотримується триденну систему живлення, він повинен їсти не тільки горіхи, але ще і куряче м'ясо, рибу, овочі, наприклад, огірки та томати. Але при цьому він не повинен використовувати сіль і цукровий пісок. Протягом цього часу пити дозволяється чай.

Коли дотримується п'ятиденний система харчування, можна їсти всі продукти, перераховані вище, а також можна випивати половину склянки молока або кефіру. Протягом всього терміну дієти потрібно дотримуватися такий раціон.

При дотриманні десятиденної системи живлення всі продукти, в яких є тваринний білок потрібно замінити горіховою сумішшю. У добу дозволяється з'їдати пару пригорщею горіхів. Також людина може їсти овочі, фрукти, каші, зварені на воді, супи на овочевому бульйоні. У добу потрібно влаштовувати чотири трапези, в день треба випивати хоча б півтора літри води. За десять діб можна розпрощатися з трьома ненависними кілограмами.

Для того щоб отримати максимальний результат, горіхову систему харчування необхідно поєднувати з фізичними навантаженнями, наприклад, дуже хороший варіант - це плавання.

Горіхову дієту не можна дотримуватися тим, у кого є ті чи інші хронічні хвороби, а також жінка, які знаходяться в положенні або годують дітей грудьми.