Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Вода з імбиром і лимоном - потужний жиросжигатель. Імбирний чай, рецепт

Імбирний чай для схуднення

 

Часто в пошуках чудодійних засобів для схуднення дами сліпо слідують модним тенденціям, не вникаючи в витоки, а адже будь-які засоби, навіть самі природні і натуральні можуть мати свої протипоказання.

Наше ж думка, що перш ніж почати використання будь-яких засобів або продуктів, варто розібратися в природі їх впливу на організм людини - це принесе розуміння і усвідомленість у ваші дії.

Порівняно недавно широке розповсюдження отримав імбирний чай або вода з імбиром і лимоном, як засіб, що використовується для схуднення. Саме про цю спеції ми і хочемо поговорити сьогодні.

Імбир прийшов до нас зі Сходу і відомий протягом багатьох століть, особливу популярність він має в Індії, де використовується в приготуванні їжі, гарячих і холодних напоїв. Він заслужив славу «гарячої» спеції, так як покращує кровообіг, тонізує і бадьорить.

Здавна імбир вважався цілющим і використовувався в народній медицині для лікування найрізноманітніших захворювань - від простудних до хвороб травного тракту. Але що ж робить його таким корисним і яке відношення він має до схуднення?

Крім насиченості кореня імбиру амінокислотами, вітамінами А і Е, в ньому міститься цінгіберен - речовина, яка по суті є ефірним маслом. Саме цінгіберен сприяє прискоренню метаболізму в організмі і спалюванню жирів.

Вживання імбирного чаю рекомендується починати з 1-2 склянок на день і поступово можна довести до 2 літрів. Але не слід забувати, що він володіє унікальними тонізуючими властивостями, адже недарма імбир вважається «гарячої» спецією. Саме тому не слід зловживати цим напоєм на ніч - спокійний сон організму необхідний, навіть худнуть.

Для приготування імбирного чаю може бути використаний як сухий, так і свіжий корінь. Але при використанні сухого кореня імбиру слід трохи знизити його дозу, так як він відрізняється великою гостротою і більш насиченим смаком. Крім того, обов'язково слід проціджувати напій перед вживанням. Різати корінь імбиру слід тонкими пластинками або по можливості терти на терку, не забувши попередньо очистити його від шкірки.

Існує безліч рецептів приготування імбирного чаю для схуднення, так що ви маєте можливість експериментувати зі смаком, використовуючи мед, лимон, м'яту або навіть часточку апельсина.

Класичний рецепт заварювання цього чаю передбачає варення кореня - саме при варінні посилюються його цілющі властивості. Для цього буде потрібно шматочок імбиру розміром близько 4-5 см на один літр води. Воду необхідно довести до кипіння і покласти туди нарізаний (натертий) імбир і варити близько 10 хвилин. Після цього чай проціджують і для поліпшення смаку додається чайна ложка меду і сік або часточка лимона. Пити чай можна як гарячим, так і в охолодженому стані.

Але для схуднення можна використовувати і більш прості рецепти заварки імбирного чаю. Один з найбільш простих і поширених способів виглядає так: в термос поміщається одна чайна ложка тертого імбиру і заливається окропом в обсязі 1,5 - 2 літри, настоювати слід не менше півгодини, після чого вживати готовий чай за півгодини до їди.

Для любителів м'яти, підійде наступний рецепт: половинку чайної ложки тертого імбирного кореня, часточку лимона і 2-3 листочка свіжої м'яти залити окропом в обсязі 300 мл, накрити кришкою і залишити настоюватися не менше десяти хвилин. Пити даний чай також рекомендується за півгодини до прийому їжі.

Самим же дієвим і ефективним засобом для схуднення вважається імбирний чай, заварений з використанням часнику. Для цього нарізається один зубчик часнику і береться чайна ложечка дрібно натертого імбирного кореня. Часник потрібно дрібно порізати, залити все однією склянкою окропу і настоювати не менше 20 хвилин, після чого процідити і пити перед їжею за 20-30 хвилин. Особливістю є те, що випивати такого напою в день слід не менше 8 склянок.

Однак, дорогі дами, хочемо вам нагадати, що вживання імбирного чаю з тортиками і пляшками навряд чи принесе вам бажаний результат. Імбирний чай стане допоміжним цеглинкою в загальному комплексі заходів, які допоможуть досягти вам досконалості.

Чималу роль в процесі схуднення відіграє правильне і збалансоване харчування, а так само відмова або помірне споживання мучного, гострої та солоної, копченої їжі. Та й без фізичних навантажень вам не обійтися, так що абонемент в спортзал ні в якому разі не завадить. А імбирний чай допоможе підтримати ваш організм у тонусі, додасть бадьорості і надасть активний вплив на прискорення процес метаболізму в організмі.