Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Білий чай для схуднення

Білий чай для схуднення

 

Серед любителів чаю неймовірно популярним є білий чай. І це не тільки тому, що цей сорт чаю має неймовірно ніжним і приємним смаком, а також містить у собі величезну кількість катехінів. Головна перевага білого чаю перед іншими різновидами - це висока ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

Вся справа в тому, що білий чай дуже благотворно впливає на всі органи, а також запускає процеси, які безпосередньо пов'язані з втратою зайвих кілограмів. Він прискорює обмін речовин, нормалізує водний баланс в організмі, зводить імовірність формування жирових клітин нанівець.

Як правило, білий чай починають збирати ранньою весною. Вирощують його на території Китаю та Індії. До речі, потрібно сказати, що ступінь обробки білого чаю мінімальна, саме тому він так багатий антиоксидантами і катехинами.

Отже, поговоримо докладніше про застосування білого чаю в боротьбі із зайвою вагою. Його рекомендує включити в будь-яку дієту, так як до складу білого чаю входить порівняно невеликий відсоток кофеїну (у порівнянні з чорним чаєм, а також з кавою). Крім цього, білий чай багатий катехинами, речовинами, які, викликаючи процес термогенеза, допомагають дуже швидко і якісно спалювати утворилися жирові клітини.

Якщо вірити даним деяких досліджень, речовини, які входять до складу білого чаю, збільшують швидкість розпаду жирових клітин, а також в цілому підвищують тонус організму і заряджають його необхідною енергією. Крім цього, катехіни також запобігають процес утворення нових клітин жиру і поява жирової тканини.

В цілому ж можна сказати, що будь-яка дієта - дійсно серйозне випробування, яке витримати під силу далеко не всім. Вся справа в тому, що вона має на увазі під собою зменшення кількості поживних речовин, що логічно веде до збільшення апетиту. Як підсумок, дієта не приносить результату взагалі, або зайві кілограми, скинуті раніше, швидко повертаються.

Якщо ж під час дієти разом з кожним прийомом їжі випивати чашку білого чаю, результат буде значно ефективнішим. Білий чай допоможе контролювати обсяг з'їденої порції, зменшить апетит, допоможе відмовитися від солодкого, а також практично повністю придушить відчуття голоду.

Для того, щоб закріпити ефект білого чаю, необхідно паралельно додавати в приготовлену їжу різні спеції і приправи, які також допомагають скинути вагу.

Один відомий американський журнал у 2009 році провів дослідження, в ході яких було встановлено зв'язок між властивостями білого чаю і швидкою втратою зайвої ваги. У даному експерименті брали участь чоловіки, які дотримувалися низькокалорійної дієти і одночасно пили білий і чорний чаї. Після десяти тижнів експерименту виявилося, що чоловіки, які пили білий чай, втратили практично в два рази більше кілограм, ніж ті, які запивали їжу чорним чаєм. Виявилося, що вся справа дійсно полягає в катехіни, яких у білому чаї міститься в рази більше, ніж у звичайному чорному.

До речі, варто відзначити також, що білий чай дозволяє не тільки зберігати прекрасну фігуру, але і вкрай благотворно впливає на стан імунної системи, зміцнюючи її. Крім цього, білий чай, як було доведено, служить відмінною профілактикою розвитку ракових клітин, знижує рівень холестерину. Корисний напій і для чоловіків, так як він зміцнює чоловічу силу.

Однак для того щоб чай зберіг у собі всі поживні речовини, слід правильно його заварювати. Особливий нюанс - температура, при якій необхідно заварювати білий чай. Вона не повинна бути вище, ніж 80 градусів. Якщо у вас немає можливості заміряти воду градусником, то пам'ятайте, що після закипання вона повинна трохи охолонути протягом п'яти-семи хвилин.

До речі, відзначимо, що білий чай також є максимально корисним і безпечним напоєм для вагітних. Через низький вміст кофеїну та інших речовин, він на відміну від багатьох інших напоїв не сприяють зниженню ваги плоду.

Нарешті, ще кілька слів про білий чай. Пам'ятайте, що ні в якому разі не потрібно змішувати білий чай з якими-небудь іншими напоями, так як в такому випадку він втратить всі свої властивості. Крім цього, врахуйте, що якщо ви купуєте білий чай у пляшці, то ви повинні бути готові до того, що в процесі хімічної обробки напій втратив до 90% катехінів.