Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Дієта Казка. Меню, відгуки

Дієта «Казка»

 

Багато хто з нас у будь-який період свого життя стикалися з проблемою зайвої ваги. Адже далеко не всім пощастило зі здоров'ям, природною красою, хорошим обміном речовин, який переробляє продукти будь калорійності просто в одну мить.

Більшості з сучасних дівчат необхідно докладати чимала кількість зусиль для того, щоб виглядати так, як хочеться, щоб підтримувати себе у відмінній формі. Тим не менш, багато хто з нас напевно іноді хочуть розслабитися, наприклад, під час свят, канікул або відпустки і дозволити собі маленькі гастрономічні радості. Результат таких поблажок багато негайно помічають на талії, животі або стегнах.

Отже, якщо ви твердо вирішили схуднути, пропонуємо вам новий вид дієти «Казка». Незважаючи на миле і привітне назвою, насправді дієта Казка є досить суворою і жорсткою, саме тому, якщо ви не відчуваєте впевненості у власних силах або не впевнені, що не можете похвалитися залізної силою волі, краще вам просто не починати харчування за такого режиму і не ставити експерименти над власним організмом.

Отже, ще один важливий пункт даної дієти: якщо в її час ви з'їли щось, що чи не знаходиться в списку допустимих продуктів або не входить в меню даного конкретного дня, то дієту доведеться почати спочатку, інакше ви ніколи не досягнете результатів, які очікуєте .

До речі про результати: якщо ви правильно будете дотримуватися всі необхідні приписи дієти Казка, то за місяць ви абсолютно спокійно можете скинути до 20 кілограмів. Погодьтеся, стимул абсолютно непоганий, особливо, якщо ви дійсно маєте серйозні проблеми фігурою.

Ще скажемо про кількох примітках перш, ніж оголосити вам докладне меню даної дієти на деякий час дієти. Отже, якщо у вашому меню написано слово «салат», але при цьому немає абсолютно ніяких вказівок на те, як і з чого його потрібно готувати, то ви абсолютно резонно можете припустити, що це листя салату, і вживати стоїть саме їх, а не , калорійний салат з сухариками і майонезом.

Якщо ви боїтеся є яйця і вважаєте цей продукт калорійним, то пам'ятайте, що насправді в ньому міститься величезна кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які відповідають за правильну роботу мозку, вироблення статевих гормонів, хорошу згортання крові і т.д. Цей список позитивних властивостей яйця можна тільки продовжувати, так як насправді він не має кінця. І все це при калорійності в 80 кілокалорій!

Отже, меню на перший тиждень дієти Казка.

Відразу обмовимося, що сніданок кожен день буде однаковим і складатися з одного або двох варених яєць, а також часточки грейпфрута або апельсина.

У понеділок на обід ви можете з'їсти будь-який вид фрукта в необмеженій кількості, поки не настане відчуття насичення. Пам'ятайте тільки, що не варто їсти калорійні фрукти типу бананів, манго або винограду. А ось на вечерю можете з'їсти трохи нежирного вареного або смаженого м'яса. Фарш теж буде допустимим варіантом. А от від баранини доведеться, на жаль, відмовитися.

У вівторок на обід ви можете вжити невелику кількість вареної курки. При цьому стежте, щоб її шкірка обов'язково була знята. А ось на вечерю ви можете з'їсти дві скибочки грейпфрута, два варених яйця, а також салат, які складається з огірка, перцю, помідори, салату і моркви.

У середу на обід вас чекає один помідор і скибочку знежиреного сиру. А на вечерю трохи вареного м'яса, природно, виключаючи баранину в будь-якому вигляді.

Раціон четверга повністю повторює меню понеділка, за винятком того, що в вечерю ви також можете з'їсти кілька листя салату.

У п'ятницю на обід ви можете з'їсти два варених яйця, а також варені овочі, які мають на увазі навіть горошок. А ось на вечерю можете собі дозволити варену рибу, один апельсин, а також салатні листя.

Меню суботи до дрібниць повторює меню середовища. Нарешті, у воскресіння на обід зваріть курочку без шкірки, овочі, свіжі помідори, а також дозвольте собі 1 грейпфрут. На вечерю можна з'їсти тільки варені овочі.

Отже, в інші 3 тижні чергуйте названий перелік продуктів, і ви дуже скоро відчуєте, як ваші кілограми будуть випаровуватися, а ви станете найчарівнішою і привабливою. І все це, завдяки дієті Казка!