Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Шоколадна монодієта. Смачний спосіб схуднути

Шоколадна дієта

 

Монодієта на основі шоколаду вигідно відрізняється від інших малою кількістю калорій. Але, не дивлячись на це, шоколадна дієта не є легким. Суть дієти в тому, що крім шоколадних батончиків і несолодкого кави більше нічого не можна вживати. Тривалість шоколадної дієти складає не більше семи днів і гарантує зниження ваги на сім кілограм.

Меню даної дієти складається з стограмовій порції шоколаду, розділеної на весь день. Ви маєте право з'їсти цю порцію за один раз або розділити на декілька прийомів. Сніданок, обід і вечеря запивайте чашкою кави, в яке дозволяється додати знежирене молоко. Цукор під суворою забороною.

Шоколад з великим вмістом какао, то є гіркий, найбільш кращий для монодієти. Але й не забороняється використання всіляких інших сортів з додаванням горіхів або родзинок. Виняток становить тільки білий шоколад, тому що в ньому не міститься масло какао і діабетичний шоколад на замінниках цукру. Щоб уникнути підвищеного апетиту, відмовтеся від вживання соків і газованих вод. Спиртні напої так само повністю виключаються. Фрукти, овочі, приправи і цукор заборонені.

Через кілька годин після прийняття їжі ви маєте право випити трохи води або чаю. Кількість споживаної рідини повинна бути не менше півтора літрів. Режим харчування монодієти на основі шоколаду нічим не обмежений і може бути абсолютно довільним. Влаштовувати трапези ви можете в будь-яке, відповідне для вас час. Як приклад меню, можна навести наступне. На сніданок, обід і вечерю пропонується порція з тридцяти грам шоколаду і чашка кави.

Якщо вам важко витримати всі сім днів на дієті, можете скористатися лише одним шоколадним днем. Склад меню одного дня повністю відповідає пропонованим вище. За цей час зможете позбутися від одного зайвого кілограма.

Шоколадна дієта має цілу низку переваг. До них відносяться: швидке досягнення відмінного результату, підходить для використання перед відповідальним заходом або поїздкою, коли необхідно швидко позбавитися від зайвої ваги. У таку дієту закохані всі ласуни.

Шоколадна дієта підійде творчим людям і людям з великими розумовими навантаженнями, так як сприятливо впливає на мозкову діяльність. А так же вона підійде тим, хто має схильність до анемії. До всього іншого, шоколад має властивість підвищувати рівень імунітету. Шоколадна монодиета здатна уповільнити процеси старіння, завдяки великій кількості антиоксидантів, що містяться в маслі какао.

Говорячи про мінуси дієти, можна відзначити наступні. Вона не сприяє нормалізації обміну речовин, не є прикладом правильного збалансованого харчування, після закінчення дієти колишній вага повертається в дуже короткі терміни, а так само існує ризик збільшення початкової маси тіла, дієта незбалансована і під час неї необхідний додатковий прийом вітамінів.

Дієта на основі шоколаду категорично не відображено людям із захворюваннями жовчного міхура та підшлункової залози, що страждають діабетом, серцево-судинними захворюваннями і алергією.

Якщо під час шоколадної дієти ви будете почувати дратівливість або запаморочення, це означає, що вона не є підходящою і варто задуматися про припинення.