Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Дієта на капустяному супі. Дієта на капусті

Дієта на капустяному супі

 

Реальне місце виникнення дієти на капустяному супі фактично не виявлено, однак існує версія, що вперше вона застосовувалася в брюссельському госпіталі Sacred Heart, в допомогу хворим з ожирінням високого ступеня, для швидкого скидання ваги перед операцією.

Так само ймовірно, що дієта на капустяному супі була винайдена в одній з американських лікарень, але жодна з них не заявляла про свої права на неї. Ця дієта, в порівнянні з іншими має ряд переваг: до її складу входять всі необхідні поживні речовини і мікроелементи, вона легко переноситься організмом, такий овочевий суп містить небагато жирів, вуглеводів, калорій - все це дозволяє досягти бажаного ефекту.

Застосування даної дієти на капусті передбачає майже щоденне голодування, прийом їжі грунтується на незвичайному поєднанні продуктів. Найважливішою складовою частиною дієти є суп з мінімальною кількістю калорій. Суп повинен бути на воді і без картоплі, основним його інгредієнтом є капуста.

Дієту на капустяному супі проходять за тиждень. Сам суп входить в меню кожного дня, його можна їсти і разом з тим пити воду, в будь-яких кількостях, можна так само вживати інші продукти, але їх список обмежений. У деякі дні дозволено з'їдати будь-яку кількість овочів і фруктів, дозволяється вживати йогурт і знежирене молоко.

Капустяна дієта допоможе скинути до 5-ти кг зайвої ваги, але для людини із зайвою вагою, який потребує чомусь більшому, ніж тимчасове схуднення, така дієта не виявиться ефективною. Обмежуватися супом з капусти довгий час складно. Такий раціон містить недостатню для тривалого харчування кількість калорій.

Важко собі уявити, чи можливо, швидко закріпити свій набутий вагу. Варто замислитися, чи потрібно мучити себе і піддавати своє психічне і фізичне здоров'я небезпеки?

 

Рецепти капустяного супу


Рецепт №1.Склад: качан капусти (1 шт.), Головка цибулі (6 шт.), Пара помідорів (можна консервованих), зелень селери (1 пучок), перець зелений (2 шт.), Кубик бульйону (1 шт.). Овочі розрізати, кинути в бульйон, насипати сіль, перець, приправи. Суп буде готовий відразу, як тільки овочі обмякнут.

Рецепт №2. Склад: Для 6 літрів супу: качан капусти (1 шт.), Головка цибулі (6 шт.), Перець солодкий (2 шт.), Томатний сік (1 ст.) Або помідори (5 шт.), Моркву (6 шт .), корінь і зелень селери, квасоля (500 м), зелена цибуля (1 пучок), сіль, перець, кубик бульйону (1 шт.).

 

Тижневе меню харчування під час капустяно-співай дієти:

 

Понеділок

• Капустяний суп.

• Фрукти сирі або печені (будь-яку кількість, але в розумних межах).

• Нежирний йогурт або знежирене молоко (200 мл).

• Кава чи чай з малокалорійний замінником цукру.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).

Вівторок

• Капустяний суп.

• Картопля печена (1 шт.).

• Тушковані або свіжі овочі в будь-якій кількості.

• Чай або кава.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).

Середа

• Капустяний суп.

• Овочі в будь-якій кількості.

• Фрукти в будь-якій кількості.

• Йогурт або молоко (200 мл).

• Кава чи чай.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).

Четвер

• Капустяний суп.

• Молоко (7-8 ст.) І йогурт (1ст.).

• Банани (3-6 шт.).

П'ятниця

• Капустяний суп.

• Риба в будь-якій кількості.

• Куряче м'ясо в будь-якій кількості.

• Помідори (не більше 6 шт.).

• Йогурт або молоко (200 мл).

• Кава чи чай.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).

Субота

• Капустяний суп.

• Риба в будь-якій кількості.

• Куряче м'ясо в будь-якій кількості.

• Овочі в будь-якій кількості.

• Йогурт або молоко (200 мл).

• Кава чи чай.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).

Неділя

• Будь-які овочі.

• Будь-які фрукти

• Капустяний суп.

• Йогурт або молоко (200 мл).

• Кава чи чай.

• Малокалорійний соус (1 ч. Ложка).