Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Дієта на трав'яному чаї. Трави для схуднення

Дієта на трав'яному чаї

 

Напередодні літнього, пляжного сезону найбільш гострими стають питання по боротьбі із зайвою вагою. Існують безліч різних способів схуднути: голодування, дієти; але до літа хочеться скинути вагу як можна швидше.

З кожним днем ​​з'являються різні шляхи швидкого схуднення, такі як дієти на салатах, унікальні системи живлення, таблетки. Але найпопулярнішими продуктами, що допомагають швидко скинути вагу, є трав'яні чаї для схуднення . Отже, в чому полягає дієта на трав'яному чаї?

Слід зазначити, що популярність чаю обумовлена ​​його доступністю, так як він обходиться дешевше, ніж, наприклад, таблетки або курси спеціалізованих процедур. До того ж від вас не потрібно нічого надприродного - просто пити чай. На перший погляд, здається все просто: почати пити чудотворний чай і спокійно худнути, не думаючи про заняття спортом, забувши про дієти, не обмежуючи себе в їжі.

Однак прикладів людей, яким чай допоміг, так само багато, як і тих, для кого він був даремний. Про чай однієї марки можна знайти як негативні, так і позитивні відгуки. Справа лише в тому, що для кожного бажаючого схуднути, корисний певний чай. Виникає безліч питань: Який чай обрати? Який чай натуральний і корисніше? Ефективніше той, який очищає організм або той, який не дозволяє жирам відкладатися? Краще той, що треба вживати тричі на день або той, який п'ють тільки на ніч?

Ця стаття допоможе вам вибрати кращий для себе чай, вкаже, на що звертати особливу увагу при покупці чаю, як його готувати самостійно і вживати.

 

Чай для поліпшення обміну речовин

 

Чайна дієта служить для нормалізації обміну речовин. У багатьох випадках проблеми з вагою супроводжуються неправильним обміном речовин. Він може бути як першопричиною повноти, так і її наслідком. Нормалізація обміну речовин, дає можливість організму спалювати більшу кількість калорій, отже, допомагає худнути. Правильний метаболізм важливий людям, що страждають від ожиріння, в іншому випадку вони не досягнуть істотних результатів ні при дієтах, ні під час занять спортом.

Склад трав'яного чаю для схуднення. Чай, нормалізує обмін речовин, містить низку, квіти бузини чорної, дурнішнік, листя меліси, берези, волоського горіха, листя і корінь лопуха, коріння солодки, траву і корінь кульбаби, коріння Калюжниця болотної, селери, стебла чебрецю.

Спосіб приготування. Знадобиться 1 ст. ложка сухих перемелених коренів кульбаби, які потрібно залити 1 склянкою води і поставити кип'ятити на 15 хв. Потім дати відвару охолонути і через годину процідити і долити води до початкового об'єму. Вживати по 1 ст. л. перед їжею 3-4 рази на день.

Процес вживання трав'яного чаю, що поліпшує метаболізм, складний, вимагає відповідального ставлення. Чай приймається курсами (від 1 до 3-х місяців). Деякі, пройшовши курс, зменшують кількість чаю і його фортеця, і надалі вживають його все життя. Однак цей чай в будь-якому випадку рекомендується пити перед їжею (3-4 рази / день).

При правильному обміні речовин всі продукти, які ми споживаємо організм перетворить в енергію, яка в слідстві витрачається на повсякденні потреби. Звичайно, позитивний результат від вживання чаю проявиться не відразу. Так що не варто витрачати час і гроші, якщо ви будете пити його пару тижнів лише для перевірки ефективності.

 

Сечогінні та проносні чаї

Вони мають найбільш широке поширення серед чаїв для схуднення. Застосовувати їх менш грамотно, ніж чай, що нормалізує метаболізм, однак займає це менше часу. Часто на упаковці замість опису корисних ефектів (сечогінні властивості, поліпшення перистальтики кишечника) вказують такі властивості «чарівного» чаю, як зменшення розміру шлунка, спалювання жирів і позбавлення від інших існуючих хвороб.

Склад чаю. У чаї з сечогінним і проносним ефектом присутні: олександрійський лист («сенна»), листя брусниці, берези, польовий хвощ, кора жостеру (жостер), рильця кукурудзи, плоди ялівцю.

Спосіб приготування. Листя кропиви (20 р), листя мучниці (30 р) трава деревію (10 р), кора жостеру (30 р), трава остудника (30 р). Потрібно 1 ст. ложку суміші залити склянкою окропу, потім щільно закрити і настояти 20 хв. Процідити і вживати по півсклянки 1-2 рази на день, краще на ніч.

При застосуванні такого чаю 2-3 кілограми будуть йти за рахунок виділення рідини і очищення кишечника. Схуднете ви за короткий час, всього кілька днів, однак ефект буде уявний і не довгий, так як під час прийому їжі або рідини організм буде відновлювати втрати, особливо, якщо рідина не була зайвою.

Заради короткочасного ефекту вживати сечогінні та проносні чаї не варто, особливо часто, в іншому випадку сечовидільна система і кишечник перестануть працювати самостійно. Крім цього, зайва втрата рідини супроводжується втратою корисних для організму речовин. Використовувати такі чаї доцільно лише при наявності набряків або після вечірок і свят.

 

Чай для зниження апетиту

Незважаючи на те, що хороший апетит є показником здоров'я, він же одночасно стає причиною переїдання, зривів з дієти та інших речей лякаючих худнуть жінок. Чай, що дозволяє знизити апетит, в даному випадку буде являти собою порятунок для страждаючих підвищеним апетитом, до того ж вони підійдуть зайнятим, діловим жінкам, яким вдається нормально поїсти не раніше вечері.

Склад чаю. Знижують апетит: морська капуста, шипшина, рильця і ​​стовпчики кукурудзи, горобина, трава деревію, листя кропиви дводомної, шавлії, вересу.

Спосіб приготування: Знадобиться 1 ст. ложка листя кропиви дводомної (або дві столові ложки кукурудзяних стовпчиків і рилець), залити 1 ст. окропу, настоювати 1 годину, процідити. Вживати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день за 1-2 години до їжі, між прийомами їжі, так він встигне подіяти до наступної трапези.

Трави, використовувані в чаї, мають у складі речовини, мають вплив на центр насичення, в результаті чого знижують апетит. Так вам буде легше оволодіти собою і прийняти в їжу овочі замість ковбаси. Ви зможете більш уважно ставитися до їжі, зможете вибирати корисні для своєї фігури і організму продукти.

Особливою програми застосування чаю, понижуючого апетит, немає. Якщо вам потрібно просто знизити апетит, то ви п'єте чай, якщо ж ви задоволені своєю фігурою, і нормально справляєтеся з апетитом самі - прийом чаю припиняєте.

Потрібно усвідомлювати, що організм може легко пристосуватися до такого чаю і перестати реагувати на нього. Якщо звикання організму до чаю уникнути не вдалося - потрібно зробити перерву на не менш ніж 2 тижні, і потім приймати вже інший чай, але з таким же дією. Якщо ж ви будете пити такий же чай, то організм згадає свого «недоброзичливця».

Що потрібно знати при прийомі чаю? Всі чаї для схуднення забороняється вживати при загостренні шлунково-кишкових захворюваннях, при загальному ослабленні організму, при сечокам'яній хворобі, особливо під час вагітності та годування груддю. Дівчатам після пологів, хочеться відразу стати стрункими, але будь-які речовини можуть зробити негативний вплив на ваш фізичний стан і стан здоров'я дитини. Тому не слід застосовувати ні яких заходів зі зниження ваги, крім занять спортом і грамотної збалансованої дієти.

Такі трави, як петрушка і крушина несуть негативний вплив на перебіг вагітності і можуть навіть викликати викидень, шавлія порушує нормальне харчування плоду, а хвощ, бузок, дурнішнік, черемха, папороть за деякими відомостями є отруйними.

Обов'язково потрібно пам'ятати про індивідуальну непереносимість трав, часто люди про це згадують, коли стає пізно. Тому перш ніж вживати будь-якої чай потрібно проконсультуватися з лікарем-фахівцем, або хоча б подивитися інформацію про чай і його склад в Інтернеті.

Не варто брати чай, на упаковці якого вам обіцяють спалювання жиру і зцілення від усіх недуг разом з пониженням ваги, а так само, якщо в ньому містяться консерванти, ароматизатори та барвники. Вони заманюють вас смаком, запахом і красивою обгорткою, але жодної користі на шляху до зниження ваги не принесуть.

Худніть, і будьте здоровими!