Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Антицелюлітна дієта

Антицелюлітна дієта

Якщо у вас тонка талія, блискучі здорові волосся і гладка шкіра, то ви цілком можете з перерахованих себе до числа чарівних жінок. Тому що, якщо вірити рекламі, то, не володіючи цим набором достоїнств, ви повинні бути самою нещасною жінкою на землі.

З екрана телевізора постійно твердять, що якщо ви помітили у себе на тілі ознаки "апельсинової кірки", то повинні негайно починати застосовувати антицелюлітну косметику. Але ніякі новомодні косметичні засоби не допоможуть у боьбе з целюлітом на 100%, якщо ви не почнете правильно харчуватися. Поряд з використанням косметичних антицелюлітних засобів вашим супутником повинна бути антицелюлітна дієта.

Пропонована дієта досить ефективна, проводити її можна 1 раз в 3 місяці, розрахована антицелюлітна дієта на 9 днів.

 

 

 

Перший день.

Сніданок: 200 г сиру, 1 шматочок цільнозернового хліба, 1 невелике яблуко.

Обід: 200 г капусти (свіжої або квашеної), 50г будь-яких ягід, 1 невелика морква.

Вечеря: 1 картоплина в мундирі, 3 невеликих помідора.

Другий день.

Сніданок: 150г натурального йогурту, 1 банан.

Обід: овочевий салат з 2 відварених картоплин і 100 г редиски, заправлений олією, 150 г капусти кольрабі.

Вечеря: салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, 1 шматочок цільнозернового хліба.

Третій день.

Сніданок: 1 невеликий шматочок хліба, 1 яблуко.

Обід: 1 відварна картоплина, 100 г печериць, 1 шматочок цільнозернового хліба.

Вечеря: каша з пшениці або ячменю, з розрахунку 80г на порцію.

Четвертий день.

Сніданок: 200 г сиру, 1 невеликий шматочок хліба, 200 г йогурту.

Обід: рисова каша (100г), 2 свіжих помідора.

Вечеря: 2-3 картоплини, листя салат і зелена цибуля.

П'ятий день.

Сніданок: 150 г натурального йогурту, 150-200 г фруктів.

Обід: 2 картоплини з 1 ст.л. оливкової олії, 50 г пшеничних пластівців.

Вечеря: 250 г відвареної риби і 250 г шпинату.

Шостий день.

Сніданок: 150г пшеничної каші, 2 відварені картоплини з 1 ст.л. оливкової олії.

Обід: 100 риби, 50 г шпинату, 1 банан.

Вечеря: 150 г печериць і 1 відварна картоплина.

Сьомий день.

Сніданок: 50 г ячмінних пластівців, 1 склянка фруктового або овочевого соку, 1 невеликий шматочок хліба з цільнозерновий борошна.

Обід: шматочок сиру і фрукти.

Вечеря: 200 г овочевого рагу.

Восьмий день.

Сніданок: 1 невеликий шматочок хліба з цільнозерновий борошна, 2 великих огірка.

Обід: 150г натурального йогурту, 250-300 г фруктового салату, заправленого оливковою олією.

Вечеря: 1 відварна картоплина і 150г свіжої або квашеної капусти.

Дев'ятий день.

Сніданок: 200 г сиру, 1 яблуко.

Обід: 200 г ячмінної каші, 1 свіжий помідор або огірок, 150-200 г квашеної капусти з цибулею, заправлений оливковою олією.

Вечеря: 200г пшоняної каші, заправленої оливковою олією.

Продукти, які ви будете вживати під час застосування антицеллюлитной дієти, багаті вітаміном F, який назаваєтся вітаміном молодості.