Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти краси

Дієта по групі крові

Дієта по групі крові

Якщо вам не хочеться обмежувати себе в їжі, а схуднути хочеться дуже, то, можливо, вам підійде дієта по групі крові. Ця дієта придбала в даний час велику популярність саме тому, що дієта по групі крові - це здорове правильне харчування, а не обмеження в їжі.

Тільки майте на увазі, що якщо ви хочете схуднути швидко, то ця дієта не для вас. Дієта по групі крові допоможе посилити обмін речовин, відрегулювати роботу очисної та видільної систем організму і, як наслідок, цього зменшити ваш вагу, а точніше, відрегулювати його, привести вагу в норму. Ваша вага стане таким, яким він має бути.

Як ви розумієте, шлях до схуднення неблизький, але ефект буде набагато відчутнішими, ніж після застосування експрес-дієт. Ви налаштуєте роботу свого організму і він надалі буде сам, без нагадувань і дієт, позбавлятися від непотрібних шлаків, зайвого жиру.

Основна ідея дієти по групі крові полягає в тому, що людина повинна їсти ті продукти, які були в той час, коли його група крові з'явилася.

  • Дієта для першої групи крові
  • Дієта для другої групи крові
  • Дієта для третьої групи крові
  • Дієта для четвертої групи крові

Дієта для першої групи крові

Перша група крові (мисливець) є родоначальником інших груп. А так як в найдавніше час люди харчувалися в основному м'ясом, то що володіють першою групою крові і в даний час повинні віддавати перевагу м'ясу. У представників цієї групи крові сильна травна система, добре розвинена імунна система, створена для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів.

Слабкою стороною є погана пристосовність організму до зміни дієти, можливі алергії, підвищена кислотність шлунка.

Дієта для володарів першої групи повинна бути високопротеиновая, т.е з високим вмістом м'яса і риби.

Рекомендується: м'ясо (крім свинини), риба, морепродукти, Овочі та фркути. Хліб краще всього - житній, пшеничний з раціону виключити.

Обмежити застосування круп, пшениці та виробів з неї. Бобові й гречку вживати з обережністю.

Уникати: Капуста (крім брокколі), пшениця і всі вироби з неї. Кукурудза і всі вироби з неї. Маринади, кетчуп.

З напоїв рекомендується зелений чай, трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, кайенского перцю, лакриці, липи; зельтерська вода.

Уникати слід кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацею, полуничний лист

Якщо ви хочете тримати свою вагу в нормі, то вам слід виключити зі свого меню свіжу капусту, бобові, кукурудзу, пшеницю і будь-які вироби з неї цитрусові, морозиво, цукор, картопля.

Слід вживати рибу і морепродукти, йодовану сіль, м'ясо, особливо яловичину і баранину, зелень, салати, шпинат.

Дієта для другої групи крові

Друга група крові (хлібороб) виникла у людей при зміні способу життя на більш осілий. Люди стали займатися землеробством, вживати рослинну їжу і тому сучасні володарі другої групи крові повинні віддавати перевагу саме такій їжі.

Володарі другої групи крові можуть з успіхом застосовувати будь-які рослинні дієти.

Слабкими сторонами цієї групи крові є підвищена чутливість нервової системи, слабка імунна система.

Рекомендується повне вегетаріанство, можна вживати будь-які фрукти і овочі. Помірно: рибу (окрім морепродуктів), кисломолочні продукти і нежирний сир.

З напоїв рекомендується кава, зелений чай, червоне вино. Переважно вживати морквяний сік, ананасовий, вишневий. Апельсиновий сік і чорний чай виключити.

Скинути зайву вагу допомагають рослинні масла, овочі, ананаси. Слід відмовитися від вживання будь-якого м'яса, крім курки. Уникайте гострої та солоної їжі.

Дієта для третьої групи крові

Третя група крові (кочівник). Виник цей тип в результаті міграції рас. Характеризується сильною імунною системою, добре адаптується до змін в дієті. Вроджених слабких сторін немає.

Володарі третьої групи крові можуть дозволити собі будь-які дієти. Так як "кочівники" всеїдні, то можуть дозволити собі будь-яке поєднання продуктів, змішані дієти. Виняток становлять лише морепродукти, свинина і курка.

З напоїв рекомендується зелений чай, трав'яні настої. Соки можна вживати будь-які, крім томатного.

Для контролю ваги виключіть з раціону кукурудзу, арахіс, гречану крупу, пшеницю, свинину і помідори.

Встановлено, що люди, що володіють третьою групою крові, живуть довго і на здоров'я скаржаться рідко.

Дієта для четвертої групи крові

Четверта група крові - це змішаний тип. Виникла вона в результаті змішування попередніх груп крові і поєднує слабкі сторони всіх типів.

Дієта рекомендується змішана, що виключає червоне м'ясо і морепродукти. Не рекомендуються прянощі, кислі фрукти.

Для зниження ваги не варто вдаватися до жорстких дієт, потрібно просто знизити споживання м'яса, а збільшити споживання овочів, зменшити денне споживання виробів з пшениці і пшеничного борошна.

Допомагає знизити вагу вживання риби, кисломолочних продуктів і зелені.

З напоїв рекомендується кава, чай, вітамінізовані трав'яні настої.