Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Дієта Анастасії Заворотнюк. Як харчується Анастасія Заворотнюк?

Дієта Анастасії Заворотнюк

 

Анастасія Заворотнюк - одна з найпопулярніших актрис і телеведучих нашої країни. Її обличчя можна побачити практично на всіх каналах, вона виступає в якості ведучої різних розважальних програм, крім цього, вона активно знімається у фільмах, а також грає в театрі.

Потрібно сказати, що Анастасія - не тільки блискуча актриса і чарівна жінка, вона ще й мама двох дітей. При цьому зірка завжди виглядає просто приголомшливо, і дуже часто її вважають, швидше, подружкою або старшою сестрою власної дочки! Тим не менш, варто відзначити, що такий прекрасний вид теле- і кінодіви - не просто подарунок природи, це, насамперед, постійна кропітка робота над собою і своїми зовнішніми даними.

Багато хто задається питанням: "Що представляє з себе дієта Анастасії Заворотнюк? Які вправи виконує? Які косметичні процедури робить?" Про все це ми розповімо вам в рамках нашої статті сьогодні.

Отже, перше, що необхідно відзначити - у Анастасії прекрасні гени. Її мама і тато -стройние підтягнуті люди, які виглядають значно молодше своїх років. З дитинства мама була головним прикладом для Анастасії. Вона щодня тренувалася, стежила за своєю вагою і фігурою, не переїдати, а також постійно робила різні маски для краси шкіри обличчя і тіла. Саме тому Анастасія сама з підліткового віку звикла стежити за собою, так, як це робила її мама.

Варто відзначити, що як такої дієти у Заворотнюк в принципі немає. Вона просто постійно стежить за своєю вагою, намагається на переїдати, а також харчується менше, якщо відчуває, що все-таки трохи додала у вазі. Крім цього, вона обов'язково перевіряє калорійність продуктів, і намагається не вживати занадто жирні або багаті швидкими вуглеводами страви.

Коли у зірки видаються вихідні, вона намагається якомога більше спати, а також проводити час з сім'єю, займаючись активними видами спорту. Все це вона намагається робити на свіжому повітрі, який, як відомо, також сприяє прекрасному зовнішньому вигляду. Заворотнюк взагалі воліє тільки здорову збалансовану їжу. М'ясо вона готує на пару або на грилі, а також запікає разом зі свіжими овочами. А ось смажене, жирне, борошняне, а також алкоголь (він є головною причиною набряків, крім цього, він також розпалює апетит), майонез, ковбасу і жирні сири зірка в принципі в їжу не вживає.

На сніданок вона обов'язково випиває склянку свіжовичавленого апельсинового або грейпфрутового соку. А ось вечеряє не пізніше шести годин вечора, так як впевнена, що пізні вечері сприяють появі набряклості, тому наїдатися на ніч не варто.

Анастасія дуже любить нежирні види м'яса, наприклад, кролика, індички або курки, різноманітні салати зі свіжих овочів, які вона обов'язково заправляє оливковою олією або соєвим соусом, самі різні супи, рибу, запечену або приготовлену на пару та багато іншого. Звичайно, її раціон також складають свіжі фрукти і деякі крупи.

Пити вона воліє чай з додаванням свіжого молока. Якщо їй хочеться солодкого, вона може з'їсти трохи шоколаду, а також обов'язково кожен день вона з'їдає дві ложки меду, який чудово підтримує імунітет. Звичайно, зірка також дозволяє собі з'їсти що-небудь калорійне, наприклад, цукерку або тістечко, але це, швидше, як виняток всього один раз в тиждень.

Потрібно відзначити, що вона також не вживає газовані напої, будь то солодка вода або навіть мінералка. Що стосується фізичних вправ, зірка не раз підкреслювала, що жінки повніють саме через відсутність фізичної активності. У силу цього вона обов'язково займається в тренажерному залі, який обладнаний прямо в її будинку. Як правило, вона качає прес, а також багато часу проводить на біговій доріжці.

Анастасія Заворотнюк постійно займається танцями і навіть бере приватні уроки. Як правило, це танці під веселу швидку музику. Вона виконує самі різні ритмічні рухи, які забезпечують не тільки заряд гарного настрою, а й значну втрату ваги.

Зірка просто обожнює різні види масажу, і намагається проводити не менше двох-трьох курсів по десять-п'ятнадцять сеансів на рік. Як правило, це комплекс з декількох видів масажу, який виконують професійні масажисти з використанням різних олій, які омолоджують шкіру, роблять її більш пружною і гладенькою.

Впевнені, що кожна жінка може знайти в нашій статті корисні поради, які допоможуть їй стати ще красивіше і привабливіше.