Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Дієта Анастасії Стоцької. Як схудла Анастасія Стоцька?

Дієта Анастасії Стоцької

 

Анастасія Стоцька - дівчина, скажімо прямо, не самої крихкою комплекції. Від природи зірка схильна до повноти, саме тому вона змушена постійно дотримуватися різних дієт і систем харчування для того, щоб тримати себе у формі. Варто відзначити, що виходить це у неї дійсно приголомшливо, так як сьогодні дівчина виглядає просто чудово.

За все своє творче життя Стоцька спробувала безліч дієт і систем харчування. Потрібно відзначити, що особлива дієта у неї була навіть під час вагітності. Дівчина не приховувала цього від широкої громадськості, так як вона планувала дуже швидко повернутися на велику сцену після пологів. В цілому ж це складно назвати дієтою в повному розумінні, скоріше, це було просто здорове харчування.

Так що представляє із себе дієта Анастасії Стоцької? Дівчина виключила зі свого денного раціону всі жирні і смажені продукти, крім цього, вона не давала своєму апетиту волю в повній мірі і їла рівно стільки, скільки було необхідно.

Дієту на час вагітності для Стоцької розробляв професійний лікар. У силу цього вона містить збалансований набір продуктів, який забезпечує правильне і достатнє харчування малюкові, а також не дозволяє занадто сильно поправитися самої зірки. Саме тому цього дівчині вдалося повернутися до колишніх розмірів в рекордні терміни.

Звичайно, багато хто може подумати, що взагалі будь-яка дієта просто недопустима під час вагітності. Тим не менш, режим харчування Стоцької містив різноманітні продукти, багаті найбільш потрібними мікроелементами: цинком, йодом, залізом, фосфором, кальцієм та іншими.

Отже, під час своєї вагітності Стоцька лише дотримувалася кілька правил, які в принципі, може застосовувати будь-яка інша майбутня мама без побоювань за своє здоров'я. Вона намагалася їсти якомога більше різноманітні страви, з хлібобулочних виробів вживала тільки хлібці грубого помелу, так як вони багаті корисними мінералами, обов'язково їла рибу, яка є прекрасним джерелом кальцію. Вона також заправляла практично всі страви рослинним маслать, так як вони є прекрасними джерелами корисних жирів, так необхідних вагітній жінці. Нарешті, вона у великій кількості їла молочні продукти, оскільки вони багаті всім спектром вітамінів, необхідних для правильного розвитку малюка.

Після ж пологів повернути собі колишню форму Анастасія змогла, дотримуючись особливої ​​тибетської дієти. Вона триває протягом двох тижнів, і меню на кожен з днів тижня ми зараз детально розпишемо.

Отже, в перший день сніданок становитимуть чашка молока, а також кілька житніх сухариків. В обід можна з'їсти салатик зі свіжих овочів, а як десерт з'їсти невеликий апельсин або яблуко. Вечеря становитимуть салат з капусти, заправлений олією, а також трохи будь-яких фруктів. Протягом дня можна пити чисту мінеральну воду в будь-якій кількості.

Сніданок другого дня становить зелене яблуко, а також велику склянку мінеральної води без газу. Меню обіду - трохи вареного лосося, салат з яблук і чорносливу, а також апельсин. На вечерю можна з'їсти кілька помідорів, згасити кабачки, з'їсти шматочок хліба з висівок, а також випити склянку томатного соку.

У третій день дозволено на сніданок з'їсти кілька сухариків, запиваючи їх склянкою молока. На обід потрібно зварити трохи квасолі, а також з'їсти салат зі свіжих огірків, помідорів і зелені, заправлений оливковою олією. Вечеря складе варена терта буряк, а також пара яблук. При бажанні протягом дня можна з'їсти також скибочку висівкового хліба, апельсин або помідор.

Сніданок четвертого дня складається з булочки з цільнозернового хліба, а також склянки мінеральної води. На обід можна з'їсти трохи вареної морської риби, а також яблучний сік і салат зі свіжих овочів. Нарешті, на вечерю потрібно потерти свіжу моркву, додати в неї трохи часнику і рослинного масла, запити чашкою несолодкого чаю.

Меню п'ятого дня виглядає наступним чином. Булочка і склянку молока будуть на сніданок, стакан йогурту, трохи свіжих фруктів і капустяний салат - на обід, і риба, смажена морква з баклажанами. Замість вечері випийте склянку мінеральної води.

Під час шостого дня снідаємо яблучним соком і апельсином, обідаємо склянкою води без газу, салатом з помідорів і перцю, а також тертою морквою з маслом, а вечеряємо сиром, полуницею і молоком або ж йогуртом за бажанням.

Нарешті, в неділю вранці потрібно з'їсти пару сухариків, запиваючи їх молоком, на обід - салат з капусти, відварну рибу і яблуко, на вечерю - сир, відварну квасолю і склянка мінеральної води.

Спробуйте і ви дієту Анастасії Стоцької, впевнені, що вона принесе належний результат.