Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Як схудла Пелагея? Дієта Пелагеї

Як схудла Пелагея?

 

Співачка Пелагея останнім часом привертає увагу широкої громадськості не тільки своїми видатними вокальними даними. Під прицілом фотокамер виявилися форми фолк діви, які вона продемонструвала в новому сезоні шоу "Голос".

Разюче схудла і постройневшая Пелагея, не приховуючи щасливої ​​усмішки, поділилася секретами сталися з нею метаморфоз.

Багатьом цікаво, як домоглася співачка такий стрункої фігури. Може бути, Пелагея не схильна до повноти або ж їй доводиться обмежувати себе в їжі для того, щоб так приголомшливо виглядати? Ми спробуємо відповісти на ці та інші питання.

Насправді, як виявилося, Пелагея з дитинства схильна до повноти, тому вона легко набирає вагу. Давно відомо, що телевізійне зображення візуально додає зайві кіло, тому найменші скачки ваги для зірок шоу бізнесу вкрай небажані. Ось чому проблема стрункої фігури для Пелагеї стоїть на першому місці.

Народилася Пелагея в Новосибірську, тому вона, як справжня сибірячка, звикла до ситної і калорійної їжі: до такої як пельмені; смажена картопелька; жирне м'ясо; білий здобний хліб. Зрозуміло, всі перераховані вище блюда ніяк не сприяють зниженню ваги.

Пелагея зробила ряд невдалих спроб знайти бажану форму, і, нарешті, знайшла оптимальний спосіб.

Перепробувавши величезна кількість новомодних дієт і відмовляючи собі в багатьох не таких уже й «шкідливих» продуктах, співачка зрозуміла, що це не її шлях. ! І справа була навіть не в тому, що очікуваного результату немає. А в тому, що емоційний настрій і загальний стан при такому систематичному утриманні різко падає. Тому Пелагея прийняла для себе рішення не сидіти на суворій дієті, а влаштовувати періодично розвантажувальні дні і при цьому виключити з раціону все, що підходить під визначення «неправильна їжа».

Під цим поняттям мається на увазі: смажена, жирна і занадто солодка або солона їжа, а також здобні кондитерські вироби. На довершення до цього вона вирішила відмовитися від пізніх перекусів. Останній прийом їжі у співачки - не пізніше шести годин вечора. Звичайно, співачка іноді робить «поправку на вітер», адже робочий графік зірки має ряд особливостей, і однією з них є ненормований робочий день. Ця обставина змушує Пелагею іноді порушувати правила, але в цьому випадку я намагаюся з'їсти що-небудь легке і не калорійне, наприклад, фрукти або йогурт. Окрема тема - це солодке, співачка його просто обожнює. Іноді вона дозволяє собі маленькі слабкості у вигляді шматочка чорного шоколаду.

Величезне значення, як стверджує Пелагея, має те, як приготовлена ​​їжа. Смажена їжа не сприяє гарній фізичній формі, тому вона воліє готувати за допомогою пароварки або аерогрилю. Також не принесе користі хімія, якої напхані продукти в супермаркеті. Якщо є можливість, дівчина намагається робити покупки на базарі, де вона набуває овочі, вирощені без добрив. Соки Пелагея п'є тільки свіжовичавлені.

Корисна і чарівна гречка ...

Головний секрет розтанули форм співачки - це гречка. Вона стверджує, що це справді чарівний продукт. Співачка знала про нього давно, але навіть не уявляла, наскільки він корисний і універсальний. Включивши гречку в свій раціон, Пелагея стала худнути на «очах», не докладаючи до цього видимих ​​зусиль.

До речі, при цьому дівчина отримує справжнє задоволення від цього продукту. Він володіє відмінними смаковими якостями і здатний наситити організм, надовго вгамувавши почуття голоду. А все тому, що гречана крупа містить у великій кількості білок. Його процентний вміст досить велике. Вуглеводів в гречці, навпаки - мало, додатково до цього їх засвоєння організмом утруднено у зв'язку з особливою структурою волокон гречки. Ця крупа містить величезну кількість корисних елементів. Вони позитивно впливають на стан нігтьових пластин, шкіри і волосся.

Серед них:

• (Ca) кальцій;

• (Мо) молібден;

• (I) йод;

• (Zn) цинк;

• (Co) кобальт,

• (Cu) мідь;

• (Ni) нікель

• (P) фосфор;

• яблучна кислота.

Також гречка містить вітаміни групи В.

Співачка намагається «сидіти» на гречці, коли їмо її на обід і вечерю. Результати, як ви бачите, просто приголомшливі.

Однак крім обмеження в харчуванні і вживанні гречки, у Пелагеї є ще кілька секретів феноменального схуднення. І один з них - це фізіопроцедури, яку можна віднести до серії недорогих і доступних для кожної жінки. Вона благотворно впливає на весь організм і має омолоджуючий ефект. Це баня.

Раз на два тижні Пелагея з подругами обов'язково париться. Вологий пар просто чарівно впливає на шкіру. Якщо говорити про спа-процедурах, то найкраща з них, як стверджує Пелагея, візит в парну. До речі, вона радить захопити з собою в лазню скраб, а якщо під рукою його немає, то використовувати в якості скрабу морську сіль.

А ось ще один секрет. Пелагея вважає, що дуже багато чого, в тому числі фігура жінки залежить від її настрою.

Тому, милі жінки, ми бажаємо вам досягти оптимальної фізичної форми і відчувати себе коханою і бажаною. Пам'ятайте, що найголовніше для краси зовнішньої - це внутрішня гармонія тіла і душі, намагайтеся наповнити своє життя позитивом і хорошим настроєм, і тоді все навколо перетвориться і засяє новими яскравими фарбами!