Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Дієта Міранди Керр

Дієта Міранди Керр

 

Коли найвідоміша австралійська модель, знаменитий ангел відомої на весь світ марки нижньої жіночої білизни Victoria's Secret, а також кохана дружина і муза відомого голлівудського актора Орландо Блума Міранда Керр була маленькою дівчинкою, то вона, як це не дивно, мріяла стати професійним дієтологом.

Однак, коли їй виповнилося 13 років, дівчинка стала першою на одному з Національних модельних конкурсів Австралії і в зв'язку з цим залишила дитячі мрії, з головою пішовши в модельний бізнес і світ моди та гламуру.

Тим не менш, в силу своєї професії, а також просто через бажання прекрасно виглядати, дівчина завжди тримає себе в строгій формі і дотримується певних правил харчування. Саме тому при зрості 1 м 75 см вона важить 50 кілограмів!

Насправді, якщо говорити з точки зору її гіпотетичних колег - професійних дієтологів, її маса тіла насправді занадто мала для такого зростання. Однак колегам по модельному цеху, дизайнерами і рекламодавцям це подобається, а вже чоловікові і поготів. В одному зі своїх інтерв'ю Блум дійсно дуже хвалив улюблену дружину, визнаючи той факт, що навіть після народження дитини вона неймовірно швидко повернулася в колишню форму, що насправді не є простим завданням.

Насправді, вже через півроку після народження синочка Флінна Міранда вже «була в строю» і вийшла на показ модного одягу відомого бренду. Пізніше модель запевняла, що трохи боялася виходити на подіум у купальнику після народження свого сина, проте, багато запевняли її, що страхи насправді були абсолютно безпідставними.

У чому ж полягає суть дієти Міранди Керр? Дівчина запевняє, що секрет її стрункою привабливою фігури криється в правильному харчуванні. Вона говорить про те, що вважає за краще в повсякденному раціоні органічну їжу - різні овочі і фрукти. Завдяки цьому вона отримує всі необхідні для правильного функціонування організму поживні речовини, вона сповнена енергії і дуже витривала. При цьому Керр відзначає дивне почуття легкості, яке супроводжує її після кожного прийому їжі.

Отже, існує сім основних правил, яких дотримується у своєму харчуванні Міранда Керр і в яких і криється, власне, секрет її прекрасною стрункої фігури.

Правило номер один: дівчина п'є велику кількість води з лимоном. Щоранку Міранда Керр починає з того, що приймає натщесерце наступний коктейль: склянку теплої води вона змішує з двома чайними ложками соку лимона і яблучного оцту. Що ж стосується решти дня, то вона також п'є неймовірно велику кількість рідини: фреші, чаї, соки, нарешті, звичайну чисту питну воду.

Правило номер два: модель завжди починає свій день з щільного білкового сніданку. Для неї обов'язкові яйця некруто або звичайний омлет. В якості альтернативи прекрасно підходить легка злакова каша або плід авокадо.

Правило номер три: вона вживає лише ті продукти, які були підібрані їй по групі крові. Модель є прихильницею неймовірно популярного сьогодні способу відомого лікаря Джеймса Д'Амадо, який розробив концепцію вибору продуктів відповідно до групи крові людини.

У Міранди - друга група крові, саме тому вона їсть багато лужних продуктів: цитрусових, помідорів, кабачків, квасолі. При цьому вона практично повністю відмовилася від м'яса. Тим не менш, в її раціон все-таки входить куряче м'ясо, приготоване в духовці з додаванням овочів.

Правило номер чотири: дівчина просто обожнює свіжі фрукти і вживає їх в будь-якій кількості. Вона ніколи не придумує складні страви, просто нарізає улюблені фрукти (в її випадку це грейпфрути, ананаси чи абрикоси) і змішує їх один з одним. При цьому пам'ятайте, що від заправок у вигляді солодких соусів, йогурту або тим більше вершків варто відмовитися.

Правило номер п'ять: модель акцентує увагу на овочах. Тут все також просто: свіжі овочі без обмежень і додавання будь-яких спецій. В якості заправки іноді дозволена ложка оливкової олії.

Правило номер шість: Тобто необхідно лише свіжі продукти. Нічого не слід відставляти на потім в холодильник, навіть овочі та фрукти. І, нарешті, останнє правило харчування Міранди Керр: необхідно намагатися пити сік ноні. Його отримують їх екзотичної рослини морінди, батьківщина якого знаходиться в Південно-Східній Азії. Сік цієї рослини підтримує імунітет, а також очищає організм.

Крім дієти, модель також дуже любить і практикує йогу, а також постійно займається на різних тренажерах в спортивному залі.