Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Дієта Евеліни Хромченко

Дієта Евеліни Хромченко

 

Евеліна Хромченко - дуже відома особистість у вітчизняних модних колах: вона є головним редактором журналу Officiel, модним критиком, справжньою іконою стилю, а також однією з провідних дуже популярною останнім часом передачі «Модний вирок», в якій вона допомагає учасникам знайти власний стиль і повністю перетворитися.

Евеліна являє собою справжній ідеал успішної ділової жінки, яка проте не забуває і про сім'ю: її чоловік є власником дуже відомого і успішного піар-агентства. Сімейна пара також ростить сина.

Евеліна Хромченко завжди ратує за те, щоб кожна жінка знайшла себе, свій образ, жила в гармонії з собою і своєю зовнішністю. Вона повністю переконана в тому, що представниця прекрасної статі, яка не стежить за собою своєю зовнішністю, не може добитися успіху в жодній із сфер життя (ні в особистому житті, ні в кар'єрі і т.д.) .В деякому розумінні вона є ілюстрацією до цієї сентенції, адже, погодьтеся, ця жінка має дуже витонченою і фактично ідеальною фігурою, вона дуже мініатюрна і приваблива і до того ж успішна.

Хромченко не є прихильником спорту і фізичних навантажень, для неї більш прийнятним способом схуднути є дієта і хороший масаж. Взагалі необхідно сказати, що, як такої, дієти Хромченко не існує. Ікона стилю просто їсть небагато і при цьому тільки правильні здорові продукти. Що стосується спорту, то Евеліна стабільно раз на рік протягом одного тижня займається віндсерфінгом, цього, за її словами, їй вистачає цілком, щоб бути в хорошій формі.

Евеліна впевнена в тому, що борг кожної жінки - тримати себе в чудовій формі, перебувати в прекрасному настрої, намагатися для себе, своїх близьких, а також просто для всіх оточуючих людей.

Отже, якщо ви вирішили дотримуватися дієти Евеліни Хромченко, перше, що ви повинні зробити - зменшити частоту прийомів їжі. Для того щоб організм правильного функціонував, досить стандартних трьох прийомів їжі, при цьому на вечерю завжди має припадати найменшу кількість калорій. Також варто зменшити і розмір порцій продуктів, які ви вживаєте в їжу.

Потрібно також особливо відзначити продукти, якими харчується Хромченко, щоб тримати себе в чудовій формі. В цілому їх можна розділити на 4 групи.

Отже, по-перше, необхідно повністю виключити зі свого раціону продукти, до складу яких входять штучні добавки сумнівного походження. Таким чином, категорично відмовтеся від сосисок та ковбаси - краще, якщо їхнє місце у вашому раціоні займуть різні страви з курки, яловичини або індички, загалом, з нежирних сортів м'яса. Потрібно також відзначити, що альтернативою ковбасі стане пасторма - вона набагато менш калорійна і при цьому більш корисна.

По-друге, обов'язково вживати в їжу рибу. Її варто є як мінімум два рази на тиждень. Намагайтеся якомога частіше влаштовувати собі рибні дні, адже цей продукт вкрай корисний для вашого організму. Звичайно, не варто налягати на копчену, смажену або солону рибу, краще приготувати собі вуха чи просто з'їсти рибку у вареному вигляді.

По-третє, частими гостями на вашому столі повинні стати зелені овочі: так це можуть бути, наприклад, капуста, огірки, брокколі, салатні листя, кабачки, шпинат та інші овочі. При цьому не варто залишати без уваги і зелень - петрушку, кріп, кінзу. У даних продуктах міститься величезна кількість антиоксидантів, які здатні запобігти процесу старіння нашого організму.

Нарешті, варто налягати на червоні фрукти і овочі. Це і червоний перець, і помідори, і червонокачанна капуста, і яблука, і вишня з черешнею, і червона смородина, і полуниця, загалом - всі цінні дари природи, які допоможуть вам наситити організм вітамінами і тримати себе в хорошій формі. Єдина умова - відсутність алергії на ці продукти.

Взагалі, дієту Евеліни Хромченко дійсно можна назвати здоровим стилем харчування. Елегантність для неї панує не тільки в одязі, але і в способі харчування. Евеліна НЕ епатує, пропонуючи розвантажувальні «шоколадні» дні, не проповідує повну відмову від їжі. Вона просто дотримується правила, яке колись прорекла неповторна і велика Майя Плісецька: «Не жерти!».