Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Дієта Ніколь Річі. Відгуки про дієту, рекомендації

Дієта Ніколь Річі

 

Кожна жінка мріє виглядати дійсно красивою і привабливою. Як правило, ми вибираємо будь-яких зірок кіно, сцени чи моделей в якості зразка для наслідування. Адже вони завжди тримають себе в прекрасній формі і нам дуже хочеться на них рівнятися.

Саме тому, коли нам необхідно схуднути, ми намагаємося дотримуватися тих дієт і режимів харчування, яких дотримуються наші дорогі кумири. Адже такі дієти розробляються провідними дієтологами, а їх ефективність спостерігають всі глядачі, дивлячись на блакитні екрани.

Звичайно, зірок дуже багато, а дієт, яким вони слідують - ще більше. Вибрати серед цього різноманіття дуже складно, саме тому всі жінки, як правило, дотримуються найпопулярніших дієт. Дієта Ніколь Річі якраз є такою.

Ніколь Річі - прийомна дочка відомого американського музиканта Лайнела Річі. Ця дівчина є відомою світською левицею, моделлю, актрисою, дизайнером і продюсером!

Всі ми прекрасно пам'ятаємо, як ця дівчина виглядала, коли кілька років тому її знімки почали друкувати в найпопулярніших модних журналах усього світу. На фотографіях вона виглядала не просто стрункою і худий, але навіть дещо виснаженою і виснаженою. Подейкували, що справа не просто в дієті і режимі харчування, яким дотримується Річі, а в тому, що вона серйозно хвора на анорексію і постійно вдається до голоданиям.

Всі домисли і чутки пропали самі собою, коли Річі відкрито зізналася, що для боротьби із зайвою вагою вона використовувала спеціальні таблетки, в основі яких лежали наркотичні речовини. Тим не менш, прийом даних препаратів дівчина припинила після того, як стала мамою двох чарівних доньок.

Однак вона знову зіткнулася з проблемою зайвих кілограмів і оголосила їм справжню боротьбу. Сьогодні Ніколь Річі входить в рейтинг зірок, які найбільш активно і успішно ведуть боротьбу із зайвою вагою. Вона в списку переможців!

Дієта Ніколь Річі являє собою збалансоване харчування, яке включає в себе відварну рибу, апельсиновий сік, овочі, фрукти, рибу і, звичайно ж, постійні фізичні навантаження. Із зіркою займається особистий тренер, який спеціально для неї розробив комплекс вправ для всіх частин тіла, він суворо стежить за тим, як його підопічна справляється з усіма навантаженнями і тримає себе і своє тіло в належній формі.

Дієта, якої дотримується Ніколь Річі, повністю виключає солодкі та борошняні страви, а також смажену і жирну їжу. До того ж, дівчина випиває не менше 8 склянок чистої води в день, а також напій, який збагачений вітамінами з натуральних фруктів і ягід.

Ніколь Річі переконана, що підбирати дієту необхідно, виходячи з особливостей організму і його фізіологічних потреб. Звичайно, найкращий спосіб схуднути полягає у зверненні до дієтолога, який допоможе вам створити індивідуальну дієту, що враховує всі нюанси та особливості вашого організму. Ніколь Річі дотримується правильного харчування і час від часу вдається до дієті.

В цілому потрібно сказати, що дієта Ніколь Річі є досить жорсткою і розрахована на 3 дні. За цей час ви можете втратити до 5 кг зайвої ваги. Тим не менш, необхідно відзначити, що за тиждень до початку такого режиму харчування і відразу після необхідно пропити вітамінний комплекс. Це допоможе вашому організму заповнити дефіцит корисних речовин, а також зможе м'яко відновити його після такої наполегливої ​​і болісної боротьби із зайвою вагою.

При даній дієті снідати необхідно не пізніше, ніж о 8 годині ранку. У цей час потрібно з'їсти одне звірена круто куряче яйце. Обід настає о 12 годині дня і в цей прийом їжі необхідно з'їдати 100 грамів сиру (обов'язково нежирного) і випити склянку зеленого чаю. Вечеря, який припадає на 4 години дня, повністю повторює меню обіду. На ніч, приблизно о 8 годині вечора, також можна випити стаканчик зеленого чаю. Протягом дня можна пити воду, нітрохи не обмежуючи себе.

Якщо ви вирішили дотримуватися дієти Ніколь Річі, врахуйте, що виходити з дієти потрібно плавно. Ви помиляєтеся, якщо вважаєте, що досить протриматися три дні і проблема зайвої ваги піде сама собою. Зовсім ні, щоб бути стрункою, потрібно постійно тримати свій апетит під контролем і поєднувати обмеження в харчуванні з фізичними навантаженнями.