Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Дієти зірок

Тетяна Малахова: про систему нормалізації ваги з перших вуст

Тетяна Малахова. Дев'ять місяців потому

 

Думаю, що постійні відвідувачі нашого сайту пам'ятають інтерв'ю з Тетяною Малахової, яке вона люб'язно дала майже дев'ять місяців тому після виходу першої телепередачі "Пусть говорят" з її участю. Після того пам'ятного ефіру безліч спраглих схуднути людей нарешті отримали можливість зробити це без особливих зусиль і витрат.

На численні прохання наших читачів ми попросили Тетяну Малахову розповісти про успіхи або невдачі тих, хто примкнув до рядів послідовників її системи нормалізації ваги, про те, що змінилося за ці 9 місяців в її житті, про те, чи вийшло донести хоча б ази системи до масового глядача.

М.- Здрастуйте, Тетяна.

Т.М. - Здравствуйте.

М. - Розкажіть, будь ласка, вас запрошували ще на якісь телепередачі про дієти і схуднення. Чи вдалося вам донести до глядачів основні принципи вашої системи?

Т.М. - Звичайно ж, запрошували. І, звичайно ж, не для того, щоб я довела до відома зацікавленої аудиторії якісь «секрети» методики. А для чого? - Запитаєте ви. У мене склалася думка, що тільки з метою підвищити рейтинг передачі. Принаймні, саме так і сталося з програмою «Малахова мінус»: те, що я встигла сказати по суті під час зйомки, вирізали при її редагуванні. Зате глядачі встигли і подихати животом (наївно сподіваючись, що від цього схуднуть), і подивитися, як працює блендер. І навіть почути думку голодних і злісних анорексічек про те, що мої послідовники - «секта», а в мене - не модельна фігура. Шоу - воно і є шоу, чекати від нього смислового навантаження не доводиться. Зате ті, хто вловив головне - прийшли на мій сайт і зараз вже красуються в нашій «Галереї успіхів».

Були й відверті курйози. Не так давно один телеканал звернувся до мене з проханням взяти участь у передачі. Вони попросили, щоб я порекомендувала для зйомок жінку, яка все перепробувала і ніяк не може схуднути. Я їм запропонувала кілька кандидатур, але ... вони не підійшли! Можете сміятися: редактор передачі сказала: «Але ж вони вже схудли ... А нам потрібен той, хто не може!» На що мені довелося відповісти, що серед користувачів мого сайту таких знайти неможливо ... І зйомка не відбулася.

Бувають курйози та іншого роду. Наприклад, мене запрошували на програму про користь і шкоду пива. А ще - про продукти, які шкідливі або корисні для печінки. Я відмовилася: це - якраз ті питання, займатися якими повинні фахівці з харчування і здоров'ю. Я ж нікого не беруся лікувати, а всього лише пропоную правила, при виконанні яких зайвий жир перетворюється в енергію. Я адже інженер, а не дієтолог.

М. - Я знаю, що після нашої попередньої зустрічі у вас з'явився свій власний офіційний сайт. Розкажіть коротко про те, яку інформацію там можуть знайти бажаючі знайти стрункість? Чи можна прямо на сайті замовити вашу книгу?

Т.М. - Так, я зараз працюю над наповненням і розвитком сайту bud-stroynoy.ru. Розробляти сайт я почала ще минулої осені, зареєструвала його в січні 2012 року, але технічні роботи досі не закінчені.

Ще хочу попередити читачів, що в інтернеті з космічною швидкістю з'являються сайти - шахраї, до яких я не маю відношення. Кілька таких сайтів нам вдалося знищити, але кожного дня з'являються нові. Попередження про шахраїв розміщено на Головній сторінці мого офіційного сайту.

Зараз моє головне завдання - зробити так, щоб на моєму сайті було якомога більше доступною, зрозумілою і безкоштовної інформації. Ось над цим я зараз і працюю. І мушу сказати, що це виходить! Практично вся інформація, необхідна для того, щоб вирішити проблему зайвої ваги раз і назавжди, на сайті є - є все необхідне і навіть більше для того, щоб будь-яка людина зрозумів: вирішення проблеми зайвої ваги є, і воно знаходиться в його руках. Беріть і користуйтеся, тільки не лінуйтеся читати, думати і діяти.

Безпосередньо на сайті можна також замовити книгу «Будь стрункою!» І навіть подивитися запис вебінарів системи нормалізації ваги. Надалі я планую збільшувати обсяг навчальних матеріалів. Не всі вони будуть безкоштовними, але те, що ціни будуть доступні - це я обіцяю. А для активних і старанних «учнів» у нас діють знижки і додаткові пільги.

М. -У вашої системи нормалізації ваги з'явилося дуже багато послідовників. Ви з ними спілкуєтеся тільки за допомогою інтернету або все ж трапляються особисті зустрічі?

Т.М. -Особисті зустрічі іноді трапляються, але вони не носять характер консультацій. Це - просто зустрічі друзів і однодумців, що дають можливість поговорити про приємне. Фото до цієї статті - якраз з однією з таких зустрічей - це святкування мого 58-річчя, який мені влаштували наші форумчани. З багатьма з них я саме там і познайомилася вперше. І я дуже ціную такого плану зустрічі, особливо тому, що звичайний формат спілкування між послідовниками системи і мною зовсім не схожий на спілкування пацієнта і консультанта.

Ми - звичайнісінькі люди. І в нашому житті куди більше інтересів, ніж підрахунок калорій і зосередженість на свідченнях ваг. Тим більше що прихильники системи завдяки отриманим знанням точно знають, що потрібно робити, щоб управляти вагою. Що й роблять самі - абсолютно без моєї допомоги, а про свої враження розповідають у неформальній обстановці.

Є й такі «пацієнти», про які я дізнаюся випадково. Так, наприклад, нещодавно мені стало відомо про жінку, яка, слідуючи моїй системі, скинула вже 70 кг. Правда, від початкової ваги в 210 кг ... такі цифри навіть страшно собі уявити. І незалежно від того, зустрічаємося ми особисто або взагалі нічого не знаємо один про одного - система працює і приносить очікуваний, і, головне - прогнозований результат. Тому я щиро рада за кожного, кому зуміла допомогти - неважливо, яким способом: особисто, дистанційно або «безконтактно».

М. -Я впевнена, що серед бажаючих схуднути є не тільки жінки і дівчата, а й чоловіки. Чи є у вас приклади того, як худнуть на вашій системі чоловіки? Чи легко їм це дається? Чи є якісь особливості в застосуванні вашої системи чоловіками?

Т.М. -Так, є і чоловіки, хоча їх і небагато, причому різного віку - від 20 до 50 гаком років. Я щиро їх поважаю вже за те, що вони не стали ховатися від своєї проблеми і не посоромилися влитися в нашу переважно жіночу компанію. І отримали за це заслужену нагороду: позбавлення від зайвої ваги у них йде навіть простіше, ніж у дам. Строго і чітко - в середньому один кілограм на тиждень, приємно подивитися на результат і рівний, як стріла, графік зниження ваги. Цьому є пояснення: природа влаштувала так, що жир в чоловічому тілі не має тієї цінності (з точки зору резервів на «чорний день»), як в жіночому. Тому - запрошую джентльменів приєднуватися до нас, увага дам і відмінний результат гарантовані.

Що стосується особливостей - чоловіки можуть дозволяти собі більше «вольностей», ніж представниці прекрасної статі. Це стосується і збільшення кількості їжі в порівнянні з рекомендаціями для дам, і деяких особливостей комбінування продуктів. Тому що чоловікові потрібно більше сил і енергії, і моя система як не можна краще це враховує.

М. - Деякі наші читачі називають вашу систему складною і навіть дорогою. Що ви можете сказати з цього приводу? Чи справді харчуватися, дотримуючись принципів Дієти Дружби, так дорого?

Т.М. -  Мені здається, що така думка може виникнути тільки з причини поверхневого знайомства з системою. Що стосується складності - як не можна краще підходить цитата від Олени, учасниці нашого форуму, яка менш ніж за 2 місяці стала легше на 30 з гаком кілограмів: «Спочатку система здалася мені складною, але це було від нерозуміння! Система проста, логічна і незвичайно ефективна ».

Тепер - про дорожнечу. Цього не може бути в принципі і теж є наслідком скоростиглих висновків. Тому що система не наказує харчуватися осетриною, сьомгою, спаржею і артишоками. Рівно той же результат можна отримати, вживаючи оселедець, скумбрію, морквину і капусту.

До речі, при заміні «швидкорозчинній» кашки або готових мюслі на саму звичайну гречку або вівсянку гаманець тільки виграє. А якщо врахувати, що дуже скоро відбувається нормалізація апетиту і відповідно - зменшення обсягів їжі, то висновки наших «старожилів» про те, що нинішній стиль харчування обходиться приблизно на 25-30% дешевше, ніж колишній, до знайомства з системою, особисто у мене не викликають сумніву.

М. - Дуже багатьох читачів цікавить питання, де взяти рецепти страв, що не суперечать принципам вашої системи. Чи не плануєте ви видання книги рецептів?

Т.М. - Велика кількість рекомендацій з приготування страв можна знайти на нашому форумі в спеціальному розділі рецептів Дієти Дружби. Але сподіватися тільки на рецепти не доводиться, а ось слідування власної фантазії та кулінарне творчість - це якраз те, що потрібно. Набагато важливіше зовсім не дотримання конкретного рецепту, а виконання основних принципів «дружною кулінарії» - тобто способів обробки і комбінування продуктів. Нагадаю ще раз, що Дієта Дружби - це не дієта зовсім, а звід певних правил при найширшому виборі різноманітних продуктів. І рецептів під ці правила може бути безліч, причому будь-яка досвідчена господиня напевно придумає свої. І не тільки для «своєї дієти», а для всіх членів сім'ї, яким це напевно сподобається. Думка наших старожилів таке: до ДД харчування було примітивним, але нездоровим і рясним, а тепер стало здоровим, вишуканим і смачним.

Що стосується книги рецептів - так, мене про це часто запитують. Думаю, що за допомогою «ветеранів» системи ми зуміємо найближчим часом зробити збірник. До речі, зараз у нас оголошений «Конкурс рецептів» - запрошую заглянути в цю тему, а можна і поборотися за перемогу. Призерів конкурсу чекають приємні сюрпризи, а тих, хто познайомиться з креативними придумками учасників - поштовх фантазії, позитивні емоції і смачна їжа.

М. - Розкажіть, в якому віці найлегше схуднути? Чи є у вашій практиці приклади того, як жінки похилого віку втрачають зайві кілограми без шкоди для здоров'я? Адже вважається, що вже після 40 років важко позбутися зайвої ваги, що вже говорити про тих, кому за 60. А адже саме в цьому віці зайва вага створює дуже багато проблем.

Т.М.-Дивно, але факт, який підтверджується статистикою наших послідовників: зайва вага йде однаково у всіх, незалежно від віку. Можливо, думка про те, що схуднути після 40, а тим більше після 60 - дуже важко, народилося через невміння впливати на справжні причини зайвої ваги. А наша система це питання вирішила, і, можливо, саме тому середній вік учасників статистики - 50 років. Це - ті люди, які «перепробували все, нічого не допомагає!» І самі боялися замахуватися на значний результат. Але, всупереч побоюванням, ті, хто в січні-лютому прийшли до системи, стали легше на 15, 20, 30 і більше кілограмів. Чому цифри відрізняються? Вони залежать від двох основних причин: «стартового» ваги (чим його більше - тим легше він пішов) та сумлінності дотримання правил.

Що стосується здоров'я: ні про яке збитки і мови бути не може. Навпаки, як влучно сказала одна моя «учениця»: ДД - це таблетка від усіх хвороб! Поліпшення стану здоров'я відзначають усі без винятку - починаючи від зміцнення імунітету і позбавлення від печії до нормалізації показників крові по цукру, холестерину і гормонів. Чому так відбувається, я постаралася розповісти на вебінарі «Звідки взявся зайву вагу». У двох словах поясню, що такий результат пов'язаний з виключенням безлічі факторів ризику розвитку хвороб як за рахунок грамотного вибору продуктів, так і за рахунок інших нюансів, не пов'язаних з харчуванням. До речі, цей вебінар я неодноразово проводила на прохання медиків: виявляється, висновки інженера для них стали несподіванкою і дали новий імпульс у їх професійній діяльності. Зараз цей вебінар також доступний для перегляду на моєму сайті.

М. - Тетяна, дуже хочеться дізнатися, серед ваших підопічних є такі, хто стартував б з дуже великої ваги? Наприклад, з 200 кг чи більше? Які успіхи цих людей?

Т.М. -Так, є такі, хоч і небагато. От саме у них втрата ваги склала близько 30-40 кілограмів. Одну мою дуже велику «підопічну» ви могли бачити по ТБ в передачі «Прямий ефір». Хто передачу пропустив - можете подивитися тут відеозапис. Мені здається, що щасливі очі Надії говорять самі за себе, а впевненість у правильному виборі просто читається між рядків.

М. - Тетяна, говорити про вашу унікальній системі нормалізації ваги можна нескінченно. Але, як кажуть, словами справі не допоможеш. Хотілося б бачити переконливі докази того, що ваша система сприяє чудесним перевтілень. Не могли б ви показати фотографії ваших послідовників. Бажано, щоб це були фото "до" і "після". Якщо можна, кілька прикладів з різних вікових категорій.

Т.М. - Так, звичайно. Ви можете переконатися в ефективності системи, подивившись ці фото.

 

 

 

 

 

 

М.- Спасибі, Тетяна Володимирівна, за настільки змістовне інтерв'ю. Сподіваюся, що ми ще зустрінемося!

Т.М. - Спасибі за запрошення і за надану можливість розповісти про мою системі нормалізації ваги «з перших вуст». Ваш ресурс - один з небагатьох в інтернеті, який не влаштовує «зіпсований телефон», передруковуючи з інших сайтів невиразну і спотворену інформацію в гонитві за рейтингом. Тому від душі бажаю процвітання Вашому проекту і всіляких успіхів Вашим користувачам. І буду рада бачити їх серед гостей мого сайту. Спасибі!

Інтерв'ю з Тетяною Малахової підготувала і провела Марина Ляшенко, спеціально для сайту - orimel.ru.