Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Експрес-дієти

Худа дієта на 7 днів

Худа дієта

 

В Європейських країнах досить популярна дієта під промовистою назвою «Худа дієта». Відноситься вона до числа коротких, адже тривалість її складає всього один тиждень. Але результат вражає - скинути вдасться до п'яти кілограм.

Отже, раціон на цілий день наказаний строгими правилами худої дієти. В якості рідини можна вживати абсолютно будь-які напої, навіть соки. Тільки рідина повинна бути без цукру. Головне, щоб соки були натуральними, ті, які не піддавалися процесу освітлення.

Одне «але». Якщо ви вирішили випити сік граната, його слід розбавити навпіл з водою. Пити такий напій можна тільки після їжі, і не більше 100 г. У іншому випадку, ви можете нашкодити своєму шлунку. Ще можна вживати банановий і виноградний сік. Вони відносяться до висококалорійних.

Дана система харчування худа дієта дуже складна у виконанні, тому продукти дуже низькокалорійні. Отже, тепер поговоримо про меню худої дієти.

 

День перший.

Молоко в обсязі літра. Краще пити його кип'яченим. Так, воно більше сприяє схудненню.

 

День другий.

250 г сиру.

 

День третій.

Нічого, крім води.

 

День четвертий.

200 г картоплі відвареного в шкірці. Сіль використовувати не можна.

 

День п'ятий.

1 кг яблук.

 

День шостий.

Шматочок вареного м'яса нежирних сортів. Тільки потрібно пам'ятати про відсутність солі.

 

День сьомий.

Кефір в обсязі літра.

Довше тижня на цій дієті «сидіти» не можна. А ось фізичні навантаження не зашкодять. Тільки, пам'ятайте, що краще, все-таки, дотримуватися почуття міри!