Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Експрес-дієти

Дієта "Обжора". Як схуднути, чи не голодуючи

Дієта «Обжора»

 

Для тих людей, які не бачать життя без того, щоб постійно щось є, дієтологи розробили спеціальну дієту «Обжора». Суть її полягає в тому, що, на відміну від інших режимів харчування, вона передбачає досить великі порції для одного прийому їжі. Це стало абсолютним відкриттям для любителів поїсти.

Отже, не дивлячись на те, що дієта «Обжора» відноситься до розряду швидких дієт, голодної її назвати не можна. Триває вона впродовж 4 днів. І за цей час є реальна можливість скинути у вазі від двох до трьох кілограм.

Звичайно, це, насамперед, дієта. Тому, переїдання тут не вітається, але не варто турбуватися, відчуття ситості ви будете відчувати постійно, можете в цьому не сумніватися.

Весь денний раціон в цій системі харчування необхідно розділити на 4 прийоми піщі.Надо зауважити, що сіль і цукор в дієті заборонені. Пити можна будь-яку несолодке рідина в необмеженій кількості. Тільки вона не повинна бути газованої.

Отже, розглянемо щоденне меню дієти «Обжора».

День перший. 400 г вареного нежирного м'яса + 1 стакан салату з свіжих овочів (огірок + помідор + зелень), заправленого знежиреної сметаною.

День другий. Відварені яйця (якщо курячі, то 2 шт., Якщо перепелині, то 4 шт.) + 50 г сиру нежирних сортів + ​​2 склянки будь-яких подрібнених фруктів.

День третій. 2 склянки бульйону, звареного на нежирному м'ясі + стакан того ж, що і в перший день, салату з свіжих овочів + стакан сухофруктів.

День четвертий. 2 пачки знежиреного сиру + 3 великих варених картоплини + 1 великий свіжий помідор + 2 склянки будь-яких подрібнених фруктів + ​​свіжа зелень.

Звичайно, виходити з цієї дієти потрібно поступово, щоб знову не набрати всі скинуті кілограми. Але в основному, дієтологи стверджують, що якщо не налягати на солодощі, випічку та іншу калорійну їжу, результат нескладно зберегти.

Будьте стрункими!