Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Експрес-дієти

Дієта 3-3-3. Як схуднути за три дні на 3 кг

Дієта 3-3-3

 

Наближається важливу для вас подію або захід, залишилося всього три дні, а блискавка на улюбленому вихідному плаття ніяк не піддається? Вирішити цю проблему допоможе ефективна дієта 3-3-3 або як її ще називають "Дієта манекенниць"Або" дієта балерин ".

Ви легко позбудетеся від декількох зайвих кілограмів, і станете такою ж легкою і витонченою як балерина. Отже, як же ефективно схуднути за три дні? Все досить просто. Необхідно харчуватися тричі на день, через кожні три години, три дні поспіль певними продуктами - ось і розшифровка дієти 3-3-3.

Так як експрес-дієта не має тривалого і стійкого результату, а має на увазі як швидку втрату ваги, так і його стрімкий повернення, слід точно розрахувати період до важливого заходу, і рівно за три дні до призначеного терміну сісти на дієту. Знежирений сир і яйця - ось ті продукти, якими необхідно харчуватися під час дотримання дієти.

Вранці, на сніданок, необхідно з'їдати одне варене яйце, потім через три години, необхідно з'їсти 200 грам знежиреного сиру, а ще через три години ще одну 200 грамову баночку сиру. Протягом наступних двох днів режим харчування повторюється. Під час дієти слід пити тільки воду або чай, зелений без цукру.

Варто застосовувати дієту 3-3-3 тільки в екстрених випадках, коли дійсно за короткий термін необхідно привести себе у форму. Рекомендується застосовувати її 1 раз в два місяці.

Ця дієта не з легких, дотримуватися її важкувато, але зате ви швидко зможете скинути 3 кілограми. Засмучує лише одне, що дієта 3-3-3 дозволяє отримати лише короткочасний ефект і всі втрачені кілограми можуть повернутися після рясного застілля, заради якого ви так завзято худнули.

Тому не варто думати, що 3 дні обмеження в прийомі їжу допоможуть вам придбати ідеальні форми назавжди. Якщо після свята ви повернетеся до звичайного раціону, то втрачену вагу повернеться до вас так само швидко.

Однак, якщо ви будете дотримуватися хоча б легкої дієти (виключіть борошняне, обмежити вживання солодкого), можливо, вам вдасться підтримувати себе в хорошій формі і надалі.