Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Експрес-дієти

Грейпфрутова дієта з яйцями

Грейпфрутова дієта з яйцями

Всі спроби схуднути за допомогою популярних дієт починаються з того, що ми опитуємо знайомих, прислухаємося до думки відомих людей і вибираємо ту дієту, яка нам здається найбільш ефективною.

Яка ж дієта зараз наймодніша? Судячи з відгуків і рекомендацій знаменитостей - це грейпфрутова дієта з яйцями. Що ж у ній привернуло таких відомих людей як Аніта Цой, Дар'я Донцова, Мадонна і багатьох інших наших і зарубіжних зірок?

Яєчно-грейпфрутова дієта для схуднення має кілька варіантів, але у всіх є одна відмітна особливість: вживання грейпфрута дозволяє знизити вагу від 2 до 4 кілограм за кілька днів. Так що до неї цілком можна застосувати назву експрес-дієта.

Застосування багатьох інших дієт потребують набагато більших зусиль, можливо навіть вам буде потрібно вивчати лічильник калорій онлайн, а дієта з грейпфрутом дозволить схуднути за короткий термін і ви будете отримувати від процесу схуднення лише задоволення.

 

Яєчно-грейпфрутова дієта на 3 дні. Вирішивши застосувати цю дієту, ви нітрохи не прогадаєте. Використовуючи в якості основних компонентів експрес-дієти грейпфрут і яйця, ви схуднете за 3 дні на 2 кг.

Сніданок. 1/2 середнього грейпфрута, 1 яйце, зварене круто, скибочка хліба, бажано житнього, чорна кава або чай з лимоном.

Обід. Друга половинка грейпфрута, 2 яйця і чай з лимоном без цукру. Якщо дуже хочеться, то чай можна замінити чорною кавою.

Вечеря. Половинка грейпфрута, 2 яйця, зварених круто або некруто і чай або кава без цукру.

 

Дієта з яйцями і грейпфрутом на 4 дні. Цей варіант грейпфрутової дієти допускає вживання картоплі. Знизити вагу вам вдасться на 2-3 кг.

Сніданок повинен складатися з 1 вареного яйця, склянки грейпфрутового соку і чашки чаю з лимоном.

На обід потрібно з'їсти 1 відварну картоплину середнього розміру, яблуко і випити чашку кави або чаю з лимоном.

Вечеря складається з половинки грейпфрута, 1 яйця, звареного круто, 1 склянки томатного соку і чашки чаю з лимоном.

 

Вегетаріанська дієта із застосуванням грейпфрута. Така дієта розрахована на тиждень і за ці 7 днів ви втратите 3-4 кг. Передбачає вегетаріанська дієта чергування фруктових та овочевих днів, причому, починати і закінчувати обов'язково потрібно овочевим днем.

 

Овочевий день.

Сніданок. Стакан будь-якого овочевого соку, 4 помідори запечених на грилі або в духовці, чорна кава.

Обід. Салат з овочів зеленого кольору (огірки, зелений салат, зелена цибуля і т.д.). Чашка кави або чаю.

Вечеря. Тушкована капуста та шпинат, заправлені лимонним соком, чай з лимоном.

 

Фруктовий день.

Сніданок. Фруктовий салат з обов'язковим застосуванням грейпфрута, каву або чай з лимоном.

Обід. 1/2 дині середнього розміру і такої ж фруктовий салат, який був на сніданок.

Вечеря повинен повторити обід.

Звичайно, таку дієту краще всього використовувати влітку або восени, коли фрукти та овочі є в достатку.