Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Присідання: користь і шкода. Техніка присідань

Присідання: користь і шкода

 

На жаль, багато людей сьогодні забули мудру приказку, яка свідчить, що рух - це життя. У сучасному світі люди настільки зайняті роботою, що на себе, на свій зовнішній вигляд у багатьох просто не залишається ні часу, ні сил.

Детальніше: Присідання: користь і шкода. Техніка присідань

Фітбол для талії і преса

Фітбол для талії і преса

 

Щоб надати фігурі бажану стрункість, можна використовувати різні методики. Особливо популярні ті, які не вимагають від людини великих витрат і тривалого часу. Підтягнути фігуру можна за допомогою фітболу, який якраз і можна вважати одним з таких методів.

Детальніше: Фітбол для талії і преса

Як збільшити м'язи? Поради

Як збільшити м'язи

 

Підтягнута фігура виглядає добре, а мускулиста і підтягнута виглядає набагато привабливіше. Накачане і худорляве тіло набагато привабливіше, у жіночій фігурі з'являються нові спокусливі вигини.

Детальніше: Як збільшити м'язи? Поради

Боді-балет: рекомендації, відгуки

Боді-балет

 

Дуже багато дівчатка в дитинстві мріють стати справжніми балеринами. Тим не менш, з тих чи інших причин ці мрії не збуваються, адже балет - це дуже строгий вид мистецтва, яким рухає сувора система відбору.

Детальніше: Боді-балет: рекомендації, відгуки

Як підтягнути м'язи тіла: тренувальний план для новачка

Як підтягнути м'язи тіла

 

Отже, відповімо на запитання: «Як підтягнути м'язи тіла» дією. Для цього тренування вам буде потрібно скакалка, 2 розбірні гантелі вагою від 2 до 10 кг, килимок і степ-платформа.

Детальніше: Як підтягнути м'язи тіла: тренувальний план для...

Відмінність пілатесу від стрейчинг

Відмінність пілатесу від стрейчинг

 

Кожній представниці прекрасної статі хочеться бути красивою і стрункою, пластичної і гнучкою, жіночною і граціозною, особливо якщо на вулиці починається літо.

Як же цього домогтися? За допомогою занять спортом! Потрібно тільки правильно вибрати напрямок і в цьому вам допоможе сайт про дієти і схудненні Діетмікс.ру. Пропонуємо вам для поліпшення пропорцій тіла зайнятися пілатесом або стрейчингу (стретчингом). У чому відмінність між пілатесом і стречинг? Про це і піде мова в даній статті.

Детальніше: Відмінність пілатесу від стрейчинг

Види аеробіки. Аеробіка для схуднення

Види аеробіки

 

Ідеальна зовнішність і фігура дано від природи далеко не всім. Незважаючи на таку несправедливість, багато жінок бажають залишатися в гарній формі і роблять все можливе для цього. Кращими помічниками в цій справі можуть стати правильне і збалансоване харчування, правильний режим дня, відсутність шкідливих звичок, і, звичайно ж, фізичні вправи.

Детальніше: Види аеробіки. Аеробіка для схуднення

Йога для схуднення - це відмінний спосіб скинути зайві кілограми, навчитися правильно дихати, і досягти гармонії душі і тіла

Чудова йога для схуднення

Йога сьогодні досить популярна, вважає сайт Діетмікс. Нею починають займатися все більше людей, які прагнуть оздоровити своє тіло і привести в рівновагу душевний спокій. Йога - це свого роду гімнастика, яка в першу чергу допомагає людям з проблемами хребта. А може вона допомогти скинути зайві кілограми?

Детальніше: Йога для схуднення - це відмінний спосіб скинути...

Заняття йогою будинку. З чого почати?

Заняття йогою будинку

 

В останні роки дуже велику популярність придбали заняття йогою. Вони стали доступними для всіх бажаючих. Тепер йогою можна займатися в групі, а можна і з індивідуальним тренером. В інтернеті можна знайти різні відеоуроки, посібники та рекомендації для початківців, тому цілком можна зайнятися йогою будинку.

Детальніше: Заняття йогою будинку. З чого почати?

Танець живота для вагітних: поради

Танець живота для вагітних

 

Самим особливим, прекрасним і цікавим часом в житті будь-якої жінки вважається вагітність. У цей час кожна представниця прекрасної статі вимагає турботи з боку оточуючих і гармонії в навколишньому її світі.

Детальніше: Танець живота для вагітних: поради