Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Зумба - танець для гарної фігури

Зумба

 

Зумба - це принципово новий напрям у фітнесі, яке завойовує все більшу популярність і знаходить прихильників по всьому світу. По суті, її цілком можна назвати аеробікою, яка допомагає зміцнювати різні групи м'язів, а також просто весело і завзято провести час в приємній компанії людей, які поділяють вашу пристрасть до цього своєрідного танцю.

Детальніше: Зумба - танець для гарної фігури

Стретчинг: розтяжка і гнучкість

Стретчинг

 

Виконувані в комплексі вправи, які призначені для того, щоб м'язи були еластичними, а суглоби рухливими і гнучкими, носять назву стретчинг (Розтяжка). Цей вид занять ґрунтується на природних рухах і сайт розповість вам про види стретчинга.

Детальніше: Стретчинг: розтяжка і гнучкість

Тренажери для краси і здорового серця

Тренажери для краси і здорового серця

 

Останнім часом до найпоширеніших хвороб з високою смертністю відносяться серцево-судинні захворювання. Високий ритм сучасного життя, погіршується екологія і споживання висококалорійної їжі призводять до цих захворювань, тому сайт вирішив розповісти вам про те, як можна вирішити цю проблему.

Детальніше: Тренажери для краси і здорового серця

Як розвинути координацію руху? Вправи на координацію

Як розвинути координацію руху

 

Здатність людини правильно і точно виконувати які-небудь руху називають координацією. Доведено, що ця якість у кожної людини при народженні вже закладено, але його необхідно розвивати, виконуючи комплекс різних вправ.

Детальніше: Як розвинути координацію руху? Вправи на...

Роль аеробіки в схудненні. Як розвинути витривалість

Роль аеробіки в схудненні

 

На сьогоднішній день багатьом відомо про те, що регулярні заняття фітнесом не тільки розвивають силу, витривалість, гнучкість, еластичність зв'язок і м'язів, а й зміцнюють здоров'я людини в цілому.

Детальніше: Роль аеробіки в схудненні. Як розвинути...

Йога-аеробіка - зниження ваги і користь для здоров'я

Йога-аеробіка

 

Йога-аеробіка - це досить незвичайне поєднання, як здається на перший погляд, не поєднуваних видів спорту. Але, не дивлячись на це, цей вид спорту отримав величезну популярність у дівчат.

Детальніше: Йога-аеробіка - зниження ваги і користь для...

Правила бодібілдингу для жінок. Зміцнення кісток

Правила бодібілдингу для жінок

 

Представниці прекрасної статі мріють залишатися привабливими та молодими протягом усього життя. Але молодість визначає не тільки стан шкіри і фігура, також на те, наскільки жінка відчуває себе молодою, впливає стан внутрішніх органів.

Детальніше: Правила бодібілдингу для жінок. Зміцнення кісток

Стероїди для росту м'язів і набору маси: наслідки прийому

Стероїди

 

У сучасному світі великою популярністю починає користуватися бодібілдинг. Пояснюється це тим, що представники обох статей починають ретельно стежити за власним тілом, хочуть виглядати, немов давньогрецькі статуї богів.

Детальніше: Стероїди для росту м'язів і набору маси:...

Велосипед для слабкої статі. Як вибрати велосипед?

Велосипед для слабкої статі

 

Давно встановлена ​​істина, що найкращий засіб для того, щоб держатьсвое тіло у формі - це спорт. І якщо ви не маєте можливості регулярно ходити у фітнес-клуб, то подумайте про придбання велосипеда для щоденних прогулянок. Як вибрати велосипед, радить жіночий сайт про дієти і схудненні Діетмікс.

Детальніше: Велосипед для слабкої статі. Як вибрати велосипед?

Як швидко сісти на шпагат. Як навчитися шпагату

Як швидко навчитися виконувати шпагат

 

Ознакою чудової гнучкості тіла вважають шпагат, який використовують під час танців, різних бойових мистецтв, у гімнастиці, чирлідингу.

Будь-який бажаючий сісти на шпагат може домогтися гарних результатів. Одні швидко справляються із завданням, а іншим доводиться довгий час займатися, виконуючи вправи, що допомагають зробити шпагат.

Детальніше: Як швидко сісти на шпагат. Як навчитися шпагату