Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Вчимося харчуватися до і після тренування

Вчимося харчуватися до і після тренування

 

Правильне харчування до і після регулярних тренувань - це гарантований позитивний результат занять, незалежно від його мети, вважає сайт Діетмікс.ру, будь то сгонка зайвої ваги, створення рельєфу або ж робота на силові характеристики.

Детальніше: Вчимося харчуватися до і після тренування

Вправи для схуднення після пологів

Вправи для схуднення після пологів

 

Всі занепокоєння позаду, ви вже залишили стіни пологового будинку і опинилися вдома в колі рідних. Тепер у вас є можливість приділити час не тільки новонародженому, а й собі, особливо - свою фігуру. Багатьох матусь цікавить, які можна робити вправи для схуднення після пологів? Про це ми і поговоримо в нашій статті.

Детальніше: Вправи для схуднення після пологів

Фітнес, схуднення і менструальний цикл

Фітнес, схуднення і менструальний цикл

 

Сперечаємося, ви навіть і не здогадувалися, що процес схуднення найтіснішим чином пов'язаний з вашим менструальним циклом? І в певні дні циклу організм може активно накопичувати жирові відкладення або, навпаки, спалювати жир.

Детальніше: Фітнес, схуднення і менструальний цикл

Дієта для спортсменів. Як харчуються спортсмени

Дієта для спортсменів

 

Багато спортсменів задаються питанням, яку дієту вибрати, якщо організм регулярно піддається інтенсивним фізичним навантаженням? Адже жорстка дієта - не варіант, тому організму потрібні сили, а також весь комплекс необхідних вітамінів і мінералів. Але важливо при цьому, щоб відбувалася втрата ваги.

Детальніше: Дієта для спортсменів. Як харчуються спортсмени

Як позбутися жирових складок за допомогою вправ?

Як позбутися жирових складок

 

Кожна жінка хоче виглядати чудово, ефектно не тільки у свята, а й кожного дня. Але найчастіше багатьом представницям прекрасної статі не подобається їхня фігура.

Дійсно, на хорошій фігурі будь-який наряд виглядає дивовижно. І, на жаль, як би не було красиво сукню, жирові складки псують всю картину, приховати великий живіт важко. Отже, як позбутися жирових складок?

Детальніше: Як позбутися жирових складок за допомогою вправ?

Велнес - концепція здорового способу життя

Велнес

 

Wellness вже давно можна сміливо вважати стилем життя, в якому на першому мрії знаходиться здоров'я і прекрасне самопочуття. Така концепція почала з'являтися ще в далеких 50-х - 60-х роках минулого століття в США, проте, свого найбільшого розквіту вона досягла в Європі в нинішньому столітті, коли багато людей зрозуміли просту істину: якщо хочеш завжди бути здоровим і відчувати себе на мільйон - просто інвестуй кошти і час у здоров'ї!

Детальніше: Велнес - концепція здорового способу життя

Схуднення за допомогою обруча. Халахуп для схуднення

 

Схуднення за допомогою обруча

Раніше у кожної дівчинки в дитинстві був обруч. Через нього можна було стрибати, крутити і т.д. Але, дорослішаючи, багато з нас забули про цю річ, і виявляється дуже навіть дарма. Адже обруч - це відмінний засіб, за допомогою якого, можна позбутися зайвих кілограмів.

Детальніше: Схуднення за допомогою обруча. Халахуп для...

Іспанська хиромассаж

Іспанська хиромассаж

 

У багатьох салонах та косметологічних центрах серед переліку послуг часто зустрічається пункт - іспанський хиромассаж. Що це таке, знає далеко не кожен.

Якщо вас зацікавив заголовок цієї статті, значить, ви ставитеся до категорії тих, хто раніше не стикався із застосуванням цієї оздоровчої процедури. Ми задовольнимо вашу цікавість, детально розповівши про Хіромасаж всю правду.

Детальніше: Іспанська хиромассаж

Харчування для набору м'язової маси

Харчування для набору м'язової маси

 

Кожному чоловікові хоча б раз у житті приходить в голову думка про те, щоб підкоригувати свою фігуру, зробивши її красивою і рельєфною. На перший погляд, нічого особливо складного тут немає: приходиш в спортзал і працюєш до сьомого поту.

Детальніше: Харчування для набору м'язової маси

Йога проти безсоння. Поради та вправи

Йога проти безсоння

 

Будь-яка людина протягом дня може втомитися так, що сил не вистачає навіть подивитися телевізор.Но іноді цей стан заважає ввечері швидко заснути. Позбутися від стану безсоння можна за допомогою йоги.

Детальніше: Йога проти безсоння. Поради та вправи