Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Цигун в бодібілдингу

Цигун в бодібілдингу

 

Кожна людина мріє отримати ідеальне подкаченний тіло, з добре опрацьованими м'язами. І багато хто не зупиняються на рівні мрії, а йдуть вперед і досягати добрих результатів. І сьогодні ми вирішили поговорити з вами на тему бодібілдингу та методики цигун. Про те, як одне впливає на інше. І чому розвиток м'язів буде проходити повільніше, без даної методики.

Для початку, розберемося, що означає термін цигун. У перекладі з китайської мови цигун звучить як робота з внутрішньою енергією. Ця методика з'явилася дуже давно, ще в тридцяті роки минулого століття в Китаї. Суть методики полягала в об'єднанні фізичної підготовки з естетичним вихованням. Як показує практика, таке вдале поєднання дуже добре позначається на формуванні гарного тіла.

Цигун дозволяє правильно регулювати своє тіло, розслабляючи і підвищуючи м'язовий тонус перед тренуванням. А після інтенсивних занять у залі методика дає можливість тілу швидко відновитися, знявши м'язову напругу і втому.

Як відомо, для досягнень хороших результатів у будь-якому спорті, людині необхідно володіти технікою регульованого свідомості. Цей навик дозволяє йому працювати зі своєю психікою і свідомістю. Методика регулювання свідомості схожа з гіпнозом. У цей момент людина повинна повністю розслабитися і заспокоїтися, прибравши з голови всі негативні проблеми та думки. Саме така медитація і дозволяє м'язам працювати на повну потужність, збільшуючи фізичне навантаження та інтенсивність тренувань.

А в якості додаткового бонусу варто відзначити, що метод цигун дозволяє ще і налаштувати дихання до початку занять, що дуже важливо при роботі з великими вагами. Адже саме дихання безпосередньо пов'язано з циркуляцією крові, яка за допомогою кисню розносить по тілу безліч базових вітамінів і мікроелементів, що виконують роль будівельного матеріалу для м'язових тканин.

На питання про те, як методика цигун пов'язана з бодібілдінгом, дуже легко відповісти. Бодібілдинг працює з розвитком мускулатури, а техніка цигун - з диханням. Як стало відомо раніше, правильне дихання змушує тканини швидше рости, що і необхідно при занятті бодібілдингом. Тому можна сміливо зробити висновок, що для більш ефективних тренувань, техніка цигун просто необхідна.

Також методика цигун дуже добре впливає на нервову систему людини. Вона налагоджує всі обмінні процеси в організмі, а також покращує роботу функцій секреції, що при заняттях бодібілдінгом настільки важливо і необхідно.