Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Кенгу Джампсіт - новий напрямок у фітнесі

Кенгу Джампсіт

 

У клубах Лос- Анджелеса зовсім недавно придумали нову методику фітнес-тренувань. Вона отримала назву Kangoo Jump. Це аеробіка досить високої інтенсивності, під час якої використовують спеціальну платформу для пружних стрибків - кенгу Джампсіт.

Ця програма може допомогти вам спалити до 900 кілокалорій за годину тренувань. Вона призначається не тільки для зниження ваги, але і для зміцнення сідниць, преса, стінок серцевих і кров'яних судин, розвитку всіх м'язів ніг.

Стрибки на цій платформі дають рівномірне навантаження на все тіло. Під час такого тренування працюють як найбільші м'язи, так і дрібні м'язи, які несуть відповідальність за формування окружності стегон і талії. Саме тому такий тип тренування як найефективніший дуже полюбили жінки по всьому світу. Ви витрачаєте калорії також швидко, як якщо б ви займалися боксом або іншим силовим видом спорту, однак при цьому вам зовсім не потрібно вступати в контакт з жорсткою грушею або, що ще гірше, з партнером.

Тренування такого типу з'явилися в Росії ще в 2011 році. Раніше можливість пострибати на рухомій платформі мали тільки мешканки Москви і найближчого Підмосков'я, проте, тепер Kangoo Jump став настільки популярним, що набув поширення по всій країні, і тепер мешканки навіть самі віддалених куточків нашої неосяжної батьківщини мають можливість пострибати досхочу, як тільки у них з'являється таке бажання.

Поговоримо трохи докладніше про устрій цієї самої платформи. Насправді за формою вона скоріше схожа на химерні черевики. Віддалено платформа нагадують звичайні ролики, проте замість коліщат - спеціальні пластини на пружинах, які відштовхують вас від поверхні землі під час кожного руху. У такому взутті можна не тільки займатися аеробікою в залі, вона також розроблена для бігу підтюпцем або джоггинга. Таке взуття дозволяє навіть самостійно підтримати, а також удосконалити вашу фізичну й спортивну форму.

Що вкрай важливо, заняття Kangoo Jump не вимагають якої-небудь особливої ​​підготовки, таким чином, будь-яка людина, яка ніколи не займалася ніяким спортом, може спокійно купувати собі таку чудову пару взуття і займатися в своє задоволення.

Багато людей, які захоплюються звичайними видами спорту і тренуваннями, скаржаться на біль у нижній частині спини і колінах, особливо після вкрай інтенсивних пробіжок і стрибків. Ці больові відчуття є цілком закономірними, оскільки їх можна вважати наслідками впливу земної поверхні на наші суглоби. А от взуття для Kangoo Jump здатна практично повністю амортизувати це згубний вплив, а, значить, виключити можливість появи больових відчуттів як мінімум на 80%.

Якщо ви будете поєднувати заняття Kangoo Jump з веселою, бадьорою і енергійною музикою, то абсолютно точно отримаєте величезну кількість задоволення, будете відчувати почуття справжньої ейфорії і навіть деяку невагомість у всьому тілі!

Пам'ятайте, що у взутті для занять таким видом спорту ви також можете проводити різного роду силові тренування, а, значить, ви в кілька разів швидше накачаєте собі м'язову масу.

Вже давно не секрет, що під час бігу або стрибків на організм впливає ударна сила, яка в два рази перевищує масу самого тіла. Однак тільки 25% цієї енергії йде на харчування м'язам, решта ж 75% відходять на суглоби і хребет. Однак особлива конструкція взуття для занять Kangoo Jump дозволяє знизити навантаження на всі типи суглобів, а також розвиває координацію рухів, розвиває відчуття рівноваги.

Спробуйте і вам сподобається заняття Kangoo Jump! Худніть, оздоровлюйтеся і отримуйте задоволення!