Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Тренажери для краси і здорового серця

Тренажери для краси і здорового серця

 

Останнім часом до найпоширеніших хвороб з високою смертністю відносяться серцево-судинні захворювання. Високий ритм сучасного життя, погіршується екологія і споживання висококалорійної їжі призводять до цих захворювань, тому сайт вирішив розповісти вам про те, як можна вирішити цю проблему.

Використання сучасних високих технологій в симбіозі медицини та спорту дозволило створити тренажери, які сприяють поліпшенню здоров'я. Всі їх існуючі моделі можна поділити на професійні та для дому. Вони дозволяють не тільки тренувати серцевий м'яз, але підтримувати м'язи в тонусі і сприяти поліпшенню фігури власника.

Моделі для тренувань в домашній обстановці легкі в експлуатації і не потребують спеціального догляду. У більшості випадків вони компактні і не займають багато цінного місця, тому їх зручно встановлювати і в спальні, і в коридорі. Учення довели, що тренування на кардиотренажерах допомагають у профілактиці ускладнень серцевих захворювань, а так само знижують вірогідність цих захворювань. В основному вони призначені для аеробних навантажень. Серед призначених для дому, можна виділити популярні моделі кардиотренажеров: степпери, велотренажери, бігові доріжки, еліптичні і гребні. Всі вони сприяють розвитку витривалості, ефективно борються зі стресом і втомою. При цьому вони обладнані датчиками, які інформують про заданому навантаженні та програмі.

Бігові доріжки створені для імітації ходьби або бігу по рівній поверхні. За бажанням можна поміняти рівень ухилу, тоді імітуватиметься сходження по ухилу. Такий тренажер прекрасно спалює жири, а сучасні моделі мають хорошу амортизацію, що знижує навантаження на суглоби.

Велотренажери особливо популярні. Вони дозволяють здійснювати поїздку на велосипеді в будь-яку погоду. У сучасних моделях часто використовують магнітну систему навантаження. Приміром, велотренажер інтенсор має таку систему, що дозволяє отримувати більш точні показники фітнес - оцінки. Регульований кермо і сідло, дозволяють прийняти правильне положення тіла в процесі тренування. Степпери імітують ходьбу по сходах. За рахунок своїх габаритів вважається найбільш компактним. Для більш ефективних тренувань краще купувати степпер з важелями для рук, що дозволить навантажувати плечовий пояс. Незалежне кріплення педалей з комп'ютером - краще рішення для регулювання навантаження на кожну ногу окремо.

Гребні тренажери призначені для розвитку всіх груп м'язів. З їх допомогою поліпшується метаболічний процес і поліпшується засвоєння кисню. Сприяють зміцненню серцевого м'яза, а так само показані для використання людям з підвищеним тиском і зайвою вагою. Навантаження змінюється за рахунок зміни довжини важелів і регулювання опору гідравлічного циліндра.