Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Фітнес і схуднення

Фітнес і схуднення

Фітнес і схуднення

 

Якщо ви думаєте, що для ефективного схуднення вам буде достатньо сісти на жорстку дієту, то це ваша велика помилка. Ні, схуднути вам, природно, вдасться. Причому, скинути зайву вагу ви зможете навіть в рекордно короткий термін. Але ризик повернення втрачених кілограмів великий, та й повернутися вони можуть з лишком.

Що ж робити? Як змусити організм не тільки схуднути швидко, але й утримати придбаний вагу в наступному часу? Відповідь лежить на поверхні: вам допоможе правильне харчування і заняття фітнесом.

Подумайте, без будь «шкідливих» продуктів ви точно зможете обійтися, складіть своє меню згідно з рекомендаціями дієтологів і обов'язково відвідайте фітнес-клуб.

Звичайно, ви цілком можете почати заняття гімнастикою в домашніх умовах і позитивні зміни в організмі будуть, але консультації фітнес-тренера допоможуть грамотно поєднувати схуднення за допомогою дієти з походами в спортзал.

Ви ж розумієте, що заняття фітнесом - це не звичайні спортивні тренування, метою яких є накачування м'язів. Це спеціальна оздоровча методика, яка допоможе вам знайти хорошу форму і закріпити отриманий результат на довгий час.

Персональний тренер з фітнесу, якого вам надасть будь-який поважаючий себе фітнес-клуб, допоможе вам підібрати індивідуальну програму для схуднення. Рекомендації тренера будуть засновані виключно на ваших даних. У розрахунок береться все: вага, особливості фігури, вік, протипоказання, стан здоров'я.

Тренуючись за особистим планом, ви зможете не тільки домогтися ідеальної фігури і позбутися целюліту. Заняття фітнесом допоможуть вам забути про остеохондроз, знімуть стрес і піднімуть настрій. Дієта, яку вам запропонує ваш персональний тренер, допоможе скинути вагу досить швидко. Поєднуючи правильне харчування і гімнастичні вправи, ви легко схуднете на 7-8 кг за 2-3 тижні.

Крім того, тренер з фітнесу допоможе скласти графік занять згідно з вашим менструального циклу, визначити найбільш відповідний час для походу в спортзал. Не секрет, що кожна жінка переносить «ці» дні по-різному і неправильно підібраний комплекс вправ може нашкодити вашому здоров'ю. І тоді ви будете думати не про те, як придбати гарну фігуру, а як відновити підірване здоров'я.

Якщо ви ще сумніваєтеся, чи варто починати заняття, то зверніться з важливими вас питаннями на фітнес-форум. Вислухайте думку людей, які вже давно проводять подібні тренування і якщо вас зацікавить отримана інформація, то можете прямо звертатися в Союз персональних тренерів.

Удачі!