Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Краса і здоров'я

Еліксири здоров'я. Рецепти еліксирів для молодості і здоров'я

Еліксири здоров'я

 

Усі без винятку представниці прекрасної статі мріють добре виглядати, як можна довше зберегти свою молодість і здоров'я. Для цього вони вдаються до найрізноманітніших хитрощів - від дієт до пластичних операцій.

Хтось з успіхом застосовує на собі сучасні досягнення косметології та дієтології, хтось посилено займається фітнесом і веде здоровий спосіб життя. Причому все це стосується не тільки жінок, але й чоловіків.

Але мало хто, на жаль, знають, що для того щоб надовго зберегти здоров'я і молодість можна використовувати еліксири здоров'я, що містяться в тих речовинах і продуктах, про які ми навіть не підозрюємо, вважаючи їх чимось буденним і звичним для нас. Наприклад, це звичайна вода.

Про те, що наше тіло на 70% складається з води, сьогодні знають багато хто. Те, що вода становить 90% нашого мозку так само відомо деякої частини населення. Але не всі знають або ж забувають про те, що для того щоб, наприклад, позбутися зайвих кілограмів, які псують фігуру, викликають задишку, і просто кажучи, заважають вам нормально жити, потрібно обов'язково випивати стільки рідини в день, скільки необхідно вашому організму. Адже надходження в організм води необхідно не тільки для підтримки вашого прекрасного самопочуття, а й для схуднення.

Чи знаєте ви про те, що вода може придушити апетит? Ті люди, які на перших стадіях схуднення часто відчувають почуття голоду, можуть вийти з цієї ситуації дуже просто - потрібно обов'язково пити воду кілька разів протягом дня. Наприклад, перш ніж сісти за стіл, за кілька хвилин до прийому їжі, випивайте склянку чистої простої води. Будьте впевнені, опинившись після цього за столом, ви з'їсте набагато менше, ніж вам би хотілося.

Врахуйте, що при зневодненні вам може здатися, що ви голодні, хоча насправді організму просто потрібна рідина. І досить буде випити вдосталь води, щоб почуття голоду пройшло. Тому, сідаючи на дієту, врахуйте цей факт і пийте воду завжди, коли будете відчувати почуття голоду. Якщо це почуття було хибним, то воно пройде після того, як ви нап'єтеся. А якщо ні, значить, ви дійсно голодні і пора приймати їжу.

Їли ви вважаєте, що ваш зайву вагу негативно позначається на вашому здоров'ї, то краще пийте холодну воду. Оскільки на її розігрів організм витратить додаткові калорії, а значить, спалить і якусь частину ваших жирових запасів. Пам'ятайте про те, що через нестачу рідини в організмі, процес метаболізму може сповільнитися на 30%, а значить у їжі, яку ви з'їдаєте більше шансів відкластися на ваших стегнах, животі і талії у вигляді декількох додаткових сантиметрів.

Між іншим, чим більше рідини ви випиваєте за день, тим більше її буде виводитися з вашого організму, як це не парадоксально звучить. Дійсно, зневоднений організм починає бити тривогу, і створює запаси рідини, внаслідок чого порушується водний баланс, який виражається у вигляді набряклості на тілі і вашого поганого самопочуття.

Вода в організмі допомагає легко працювати нашим суглобам, дозволяє залишатися їм гнучкими і еластичними. Вона служить природним зволоженням для нашої шкіри, а адже погодьтеся, ніж постійно користуватися зволожуючими зовнішніми засобами краще, щоб шкіра була природно вологою, а цього неможливо досягти, якщо у ваш організм не буде надходити достатня кількість води щодня.

Ще одним еліксиром здоров'я і краси можна назвати мед. Це воістину справжній чарівний продукт природного походження. Він володіє прекрасними імунними та протимікробні властивості. Не дарма його вважають прекрасним засобом народної медицини в боротьбі з простудними захворюваннями. Компреси з використанням меду допомагають у боротьбі з бронхітом.

Але, зрозуміло, мова йде виключно про натуральному меді, який можна купити на пасіці. Мед чудово поповнює запаси енергії в організмі, досить зовсім небагато з'їсти його і ви відчуєте приплив бадьорості і сил, при цьому, не заподіявши шкоди фігурі. Тому натуральний мед рекомендують навіть дієтологи, не дивлячись на те, що цей продукт дуже солодкий.

Але, звичайно, не слід захоплюватися і перестаратися, з'їдаючи щодня по банці меду. Для того щоб відновити сили і отримати новий заряд бадьорості та енергії, досить з'їдати одну столову ложку меду в день. Мед так само заспокоює нервову систему, якщо ви помітили у себе порушення сну, спробуйте деякий час пити на ніч тепле молоко, додавши в нього чайну ложку меду. Напевно незабаром ви помітите, що ваш сон став набагато міцніше і спокійніше.

А медові ванни і медовий масаж є прекрасними способами для того, щоб підкоригувати свою фігуру. Для ванни з медом додайте у воду склянку рідкого меду, і пориньте в неї на 15 хвилин. Медовий масаж - кращий ворог целюліту, нанесіть на долоні трохи меду і поплескуйте себе по проблемних зонах приблизно 10-15 хвилин. Регулярно проводячи такі процедури, незабаром ви помітите, що шкіра стала гладкою і бархатистою.

Народні знахарі рекомендують еліксир здоров'я з рослин і ягід. Наприклад, популярністю користується настрій із золотого кореня (родіоли рожевої). Для цього беруть компоненти горілку і водний настій кореня у відношенні 1: 10. Приймають елексир по 10 крапель тричі на день. Ось побачите, як помітно покращиться ваша пам'ять, настрій і самопочуття!

Вівсяний еліксир 2 ст. ложки вівса потрібно залити 0,6 л води і кип'ятити на вогні під кришкою протягом півгодини. Після охолодження додайте лимон без кісточок, але з шкіркою. Приймати напій потрібно по 1-2 склянці на день.

Дуже корисний смородиною еліксир, його готують таким чином: чорну смородину з'єднують з медом (у рівних пропорціях), приймають еліксир по 1 ст.л. приблизно за 3-5 хвилин до їжі.

Якщо ви хочете зберегти свою молодість, постійно перебувати в бадьорому настрої, треба вести здоровий спосіб життя, активно займатися спортом, мислити позитивно, але і, звичайно, вживати еліксири здоров'я!