Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Очисні дієти

Кавунова дієта. Відгуки, поради, рекомендації худне

Кавунова дієта

 

У наш час охочих схуднути людей набагато більше, ніж людей задоволених своєю вагою. Звідси і величезна кількість найрізноманітніших дієт. Кожен може вибрати дієту для себе за смаком.

Деякі з дієт досить жорсткі, деякі дієти щадні. Ефект від дієт теж досягається самий різний. Ми пропонуємо вам ознайомитися з кавунової дієтою. Вона полягає в тому, що протягом 5 днів ви їсте тільки кавуни і нічого більше. Жорстоко? Зате ефективно, адже кавунова дієта дійсно здатна допомогти схуднути, про це свідетелствуют численні відгуки худнуть.

На 10 кілограм вашої ваги ви повинні з'їсти один кілограм м'якоті кавуна на добу. Розділіть цю норму на 5-6 прийомів. Не для всіх людей їсти одні кавуни просто, часом, почуття голоду може просто сказитися, тому дозволяється кожного разу до кавуна додавати 1-2 скибочки чорного хліба.

Після закінчення п'яти днів, протягом яких ви їсте тільки кавун, потрібно переходити на підтримуючу кавунову дієту. Вона включає сніданок і обід з каш на воді, обов'язково наслідках, рибу, пісне м'ясо, овочеві салати з заправкою з лимонного соку, і твердий сир. На вечерю тільки кавун в потрібній кількості. Цей етап кавунової дієти повинен тривати 10 днів.

За час всієї дієти втрата ваги складе - від 7 до 8 кг. Якщо кавунова дієта здається вам занадто жорсткою, можна використовувати її полегшений варіант: з'їдайте по 1-2 кг м'якоті кавуна кожен день 3 рази, за годину до прийому їжі.

Кавунова дієта зазвичай легко переноситься, оскільки завдяки глюкози, що міститься в цій ягоді, ви майже не будете відчувати почуття голоду. При такій дієті вага організму знижується за рахунок зменшення часу затримки рідини в організмі. В результаті зменшуються жирові відкладення, знижується навантаження на нирки.

Кавунова дієта дозволяє добитися відмінних результатів за досить невеликий термін. Крім того, з її допомогою ви очистите організм від шлаків, поліпшите обмін речовин. Люди, хворі на гіпертонію, подагру, з проблемами жовчовивідних шляхів і печінки можуть без сумніву застосовувати кавунову дієту.

Однак, кавунова дієта не настільки райдужна, в ній є і небезпечні моменти. Наприклад, те, що кавун відомий своїми сечогінними якостями. А разом з сечею з організму виходять солі калію і натрію. А ці солі дуже важливі для нормально роботи серцево-судинної системи. Тому людям з гіпертонічними проблемами така дієта протипоказана.

Буває, що з'їдений у великих кількостях кавун викликає підвищене газоутворення в кишечнику. Особливо цим страждають люди зі зниженою кислотністю, і захворюваннями підшлункової залози. Людям, страждаючим якими-небудь захворюваннями краще проконсультуватися з лікарем, перед тим як сідати на будь-яку дієту, в тому числі і кавунову і отримати його рекомендації і поради.

Не варто зупиняти свій вибір на кавунової дієті людям, що страждають від каменів у нирках. Через підвищений сечовиділення під час дієти камені можуть вийти з нирок, і викликати утиск в сечоводі. Кавунова дієта для схуднення протипоказана і людям, які хворіють на цукровий діабет. Вона відноситься до вуглеводним дієтам, так як ця ягода багата легкозасвоюваними вуглеводами. Такі хвороби як пієлонефрит, аденома простати, захворювання шлунково-кишкового тракту також можуть стати протипоказаннями для застосування кавунової дієти. Тому неодмінно потрібно проконсультуватися з лікарем або спробувати схуднути без дієт.

Кавунова дієта добре очищає організм від шлаків і токсинів, і допомагає скинути декілька кілограмів. Але після припинення такої дієти, навіть якщо результат перевершив всі ваші очікування, вам варто стати прихильником здорового харчування і постійно вести активний спосіб життя, в іншому випадку ваші старання підуть прахом.