Ваша красота та здоров’я

Пошук:

Рецепти Дієти Дружби

Лисички з сиром - дієтичне блюдо

Лисички з сиром

 

 

Тим, хто харчується за системою Тетяни Малахової, доводиться стежити за жирністю своєї їжі. Багато звичні рецепти приготування їжі не підходять для живлення по даній системі саме через надмірну жирності вихідних продуктів.

Детальніше: Лисички з сиром - дієтичне блюдо

Курка, запечена на солі. Рецепт обіду по дієті Дружби

Курочка, запечена на солі

 

 

Якщо ви харчуєтеся по системі Тетяни Малахової, то напевно хочете урізноманітнити своє меню. Дуже нудно їсти кожен день відварну грудку, хочеться чогось повкуснее і цікавіше, особливо у свята. Тоді цей рецептик спеціально для вас. Курка, запечена на солі - дуже смачна страва, яку із задоволенням з'їдять всі ваші домашні, навіть якщо вони не харчуються по Дієті Дружби.

Детальніше: Курка, запечена на солі. Рецепт обіду по дієті...

Камбала тушкована. Дієтичний рецепт приготування риби

Камбала тушкована

 

 

Камбала має дуже смачне біле м'ясо. У м'ясі камбали майже немає жирів і багато білка, тому ця риба - прекрасний дієтичний продукт. Кабала тушкована чудово підходить для харчування по системі Тетяни Малахової.

Детальніше: Камбала тушкована. Дієтичний рецепт приготування...

Пастила з сливи без цукру. Сливова пастила

Пастила з сливи без цукру

 

 

У цей рік сливи було просто море. Наварили варення, закрутили компоти, зробили аджику. Але що живиться за системою Тетяни Малахової такі заготовки можна їсти як виняток лише зрідка. А ось вранці в кашку дозволяється порізати чорнослив.

Детальніше: Пастила з сливи без цукру. Сливова пастила

Овочевий салат за рецептом Дієти дружби

Овочевий салат

 

 

Згідно дієті Тетяни Малахової, будь-який прийом їжі, крім фруктового сніданку або полудня, рекомендується починати з овочевого салату.

Салат з капусти, огірків і помідорів, заправлений олією, відмінно підійде до будь-якого рибного блюда. наприклад, до риби, запеченої в духовці. Приготувати його зовсім нескладно, з цим завданням впорається будь-яка, навіть недосвідчена господиня.

Детальніше: Овочевий салат за рецептом Дієти дружби

Печінка свиняча тушкована

Печінка свиняча

 

 

Рецепт приготування тушкованою свинячої печінки нагоді не тільки тим, хто харчується за системою Тетяни Малахової. Адже всім нам треба харчуватися різноманітно і включати в їжу всі корисні продукти, так необхідні для роботи нашого організму.

Детальніше: Печінка свиняча тушкована

Риба запечена в духовці. Рецепт Дієти Дружби

Риба, запечена в капустяному листі

 

 

Якщо ви хочете схуднути і при цьому ніколи не відчувати почуття голоду, то вам варто звернути увагу на систему харчування Тетяни Малахової "Будь стрункою!", Яка має неофіційну назву Дієта Дружби.

Детальніше: Риба запечена в духовці. Рецепт Дієти Дружби

Пастила з яблук. Домашній рецепт з фото

Пастила з яблук

 

 

Як зберегти на зиму величезний урожай яблук? Соків нагнали, закрутили без цукру, сушёнков наробили ... Пропоную зробити пастилу з яблук без цукру, яка відмінно підійде для харчуються по системі Тетяни Малахової.

Детальніше: Пастила з яблук. Домашній рецепт з фото

Куриная колбаса. Мастер-класс по приготовлению колбасы

Домашняя куриная  колбаса

 

 

Этот рецепт разработан специально для питающихся по системе Татьяны Малаховой, но, разумеется,  такую домашнюю куриную колбасу можно есть при соблюдении любой диеты.

Кушать ежедневно отварную или запеченную куриную грудку надоедает, возникает дикое желание покушать чего-нибудь вредненького. Предотвратить срывы поможет употребление разного мяса: постной свинины, баранины, говядины, крольчатины и т.д., разнообразие в приготовлении пищи, той же самой куриной грудки.

Детальніше: Куриная колбаса. Мастер-класс по приготовлению...

Терпуг в духовці з овочами. Рецепт по дієті Дружби

Терпуг, запечений в духовці

 

 

Щоденна риба на вечерю для тих, хто харчується по дієті Дружби, а для тих, хто поститься ще й обіди в середу і п'ятницю, надає меню одноманітність і дуже набридає. Щоб урізноманітнити свій раціон, потрібно частіше міняти сорт риби, придумувати нові рецепти її приготування.

Детальніше: Терпуг в духовці з овочами. Рецепт по дієті Дружби